Chociaż może się to nie wydawać, dobrze zrobiony makaron może być opcja zbioru idealny. W tym przypadku dodaliśmy bardzo mielone warzywa i kilka filetów rybnych Gotowałem już dzień wcześniej. Możesz użyć ryb lub mięsa, które masz panierowane lub nie panierowane, grillowane, gotowane, gotowane na parze lub pieczone. Będziemy go marynować sos Teriyaki i sprawi, że te kawałki ryby będą smakować wyśmienicie w naszym makaronie.

Idealnie nadają się do wyjazdu przygotowanego z wyprzedzeniem i zabrania ze sobą do pracy naczynia. Są również szybkie i bardzo proste w wykonaniu, czy możemy zobaczyć, jak są przygotowane?

Makaron z warzywami i rybą

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zbierz makaron z warzywami i filetami rybnymi o smaku teriyaki. Idealny do szybkiego przygotowania.

Irena Arkas

Kuchnia: orientalny
Rodzaj przepisu: makaron
Kalorie: 375
Porcje: 4

Czas gotowania: 15M
Czas całkowity: 15M

Składniki

200 g drobnego makaronu z pszenicy orientalnej
50 g oleju słonecznikowego
1 łyżeczka oleju sezamowego
1 zanahoria
70 g czerwonej papryki
70 g zielonej papryki
100 g pora
1 plasterek imbiru bez skórki
1/2 puszki gotowanej kukurydzy
3 łyżki sosu sojowego
200 g filetów rybnych już ugotowanych w paski
4 łyżki sosu teriyaki
sok z 1/2 cytryny

Przygotowanie

Paski rybne marynujemy w sosie teriyaki. Zarezerwowaliśmy.
Do szklanki dodajemy dwa oleje, paprykę, por, imbir i marchewkę. mielimy 10 sekund, prędkość 6. Dodajemy kukurydzę i program 12 minuty, temperatura 120, prędkość 1.
Usuwamy i rezerwujemy na gorąco.
Bez mycia szklanki dodaj 1 litr wody i szczyptę soli. Programujemy 8 minut, temperatura varoma, prędkość 1. Po pewnym czasie dodajemy kluski i gotujemy czas wskazany na opakowaniu (około 3 minut, jeśli są w porządku), temperatura 100º, prędkość 1, skręć w lewo. Usuwamy i dobrze osuszamy.
Na dużej patelni wymieszaj makaron z warzywami i marynowaną rybą. Dodaj sos cytrynowo-sojowy, dobrze wymieszaj i gotuj na dużym ogniu przez 1 minutę, aby smaki dobrze się wymieszały.

ThermoRecetas

Makaron z warzywami i rybą