Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Sałatka z ciepłego pora

Sałatki25 minut1 osóbKalorie 150
1/52/53/54/55/5 (41 głosów)
Cargando ...

przez Mayra Fernandez Joglar

ciepła-sałatka-porowa-thermorecetas

Jak ciężki jest styczeń! Za każdym razem, gdy wchodzę na wagę, przypomina mi to, że Boże Narodzenie się skończyło i że musisz być poważny, aby dotrzeć do idealna waga.

Dlatego połączyłem siły z lekkimi przepisami, buliony oczyszczające i zdrowe desery, aby osiągnąć mój cel. Dodatkowo dzisiejszy przepis przeznaczony jest dla tych, którzy mieszkają samotnie lub dla tych, którzy chcą o siebie zadbać, ale bez konieczności odchudzania całej rodziny.

Aby to zrobić, oparłem się na recepturze por al Varoma że Irena nas nauczyła i zakończyła to w taki sposób, że mamy plik ciepła sałatka, bardzo kompletne, co będzie dla nas świetne, aby osiągnąć nasz cel.

Sałatka z ciepłego pora

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Skorzystaj z gotowania w przystawce Varoma, aby przygotować zupę lub śmietanę w szklance. Będziesz miał szybki, lekki i bardzo zdrowy obiad.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Kuchnia: światło
  • Rodzaj przepisu: sałatki
  • Kalorie: 150
  • Porcje: 1
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 1 por
  • 1 ugotowane jajko
  • 2 szerokie filety w puszce
  • 2 łyżki (poziom) słodkiej kukurydzy
  • Sal
  • Pietruszka

Przygotowanie

  1. Szklankę napełniamy wodą z kranu do kreski 1 litra. Rozgrzewamy się 8 minuty, 100º, prędkość łyżki.

  2. W międzyczasie dobrze myjemy pory, aby nie było resztek ziemi i otwieramy je wzdłuż na pół. W razie potrzeby pokrój pory, aby dobrze przylegały do ​​tacki Varomy. Kładziemy je na blasze i posypujemy szczyptą soli.

  3. Ustawiamy varoma w odpowiednim miejscu i programie 15-20 minut, temperatura varoma, prędkość 2 (Czas zmienia się w zależności od grubości porów). Aby wiedzieć, czy pory są gotowe, nakłuwamy je widelcem lub nożem. Nie powinny stawiać zbyt dużego oporu, ale nie powinny być całkowicie rozmoczone, aby podczas ich przyjmowania lekko chrupały w ustach.

  4. W międzyczasie do miski do smaku wkładamy posiekane jajko, kukurydzę i posiekaną natkę pietruszki. Mieszamy łyżką, aby składniki były dobrze zintegrowane.

  5. Gdy pory nam się podobają, dobrze podgrzej patelnię lub patelnię z odrobiną oliwy z oliwek i zarumień pory z obu stron.

  6. Umieszczamy je w źródle, a na wierzch kładziemy mieszaninę jajka i kukurydzy. Dodajemy również filety z sardeli w kawałkach i dobrze rozprowadzone. Dekorację kończymy na wierzchu odrobiną posiekanej natki pietruszki.

Odpowiedniki z TM21

Równoważniki Thermomix

Więcej informacji - Pory al Varoma z sosem romesco / Rosół oczyszczający z karczochów i pietruszki


Odkryj inne przepisy na: Sałatki i Warzywa, Łatwo, Mniej niż pół godziny, Przepisy Varoma

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Clara Villatoro Dominguez powiedział
    temu 9 roku

    Umm, jak to wygląda ... !!

    Odpowiedz Clara Villatoro Dominguez
  2.   Maria Jose Lopez Corbacho powiedział
    temu 9 roku

    Zrobiłam dziś pyszne danie i bardzo nam się podobało, tylko że kukurydzę i jajko doprawiłam chorrizo z oliwą z oliwek

    Odpowiedz Mª Jose Lopez Corbacho
    1.    Mayra Fernandez Joglar powiedział
      temu 9 roku

      Bardzo się cieszę, że Ci się podobało !!

      Pozdrowienia!

      Odpowiedz Mayra Fernández Joglar