Kokos z zielonym szpinakiem i kokosem

Lato to doskonała okazja zacznijmy o siebie dbać A prawda jest taka, że ​​z tym zielonym smoothie ze szpinakiem i kokosem jest to bardzo łatwe.

Jest klasyfikowany w ramach zielone koktajle, nie tylko ze względu na kolor, ale także dlatego, że jest wykonane z owoców i warzyw. Chociaż muszę powiedzieć, że jest jednym z najmniej rygorystycznych, ponieważ dodaliśmy również kokos, który nadaje mu pyszny smak.

Inną rzeczą, za którą lubimy ten koktajl, jest jego prostota i dlatego, że zawiera Po 1 minucie będziesz mieć szklankę pełną witamin i minerałów czuć się dobrze.

Kokos z zielonym szpinakiem i kokosem

Wydrukuj przepis

Zapisz przepis

Zamknij

Zaloguj się do zakładki

Proszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Pyszny sposób na zadbanie o siebie.

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: napoje
• Kalorie: 198
• Porcje: 3

• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 1M

Składniki

• 100 g kiełków szpinaku
• 2 dojrzałe banany
• 50 g startego kokosa
• 500g mleka kokosowego
• 1 łyżka (brązowa) pasty waniliowej

Przygotowanie

1. Włożyć do szklanki startego kokosa i podać 1 uderzenie turbo trwające 2 sekundy

2. Dodaj pozostałe składniki i miksuj w trakcie 1 minuta, prędkość 10.

3. Podawaj świeże w schłodzonych szklankach.

Chcesz dowiedzieć się więcej o smoothie ze szpinakiem i zielonym kokosem?

Tego typu preparaty lubią wszyscy i dlatego, że są odpowiednie dla całej rodziny. W szczególności jest to plik przepis wegański że możesz tyle znieść osoby z celiakią jako nietolerujące laktozy lub białka krowiego.

Najlepsze jest to, że robisz to z mleko kokosowe w puszkach, Jest dużo bogatszy i bardziej kremowy, ale jeśli chcesz zmniejszyć kalorie, możesz użyć mleka kokosowego z tetra brik, które zawiera znacznie więcej wody.

Możesz nawet wlać połowę mleka kokosowego i połowę wody kokosowej lub bawić się ilościami dopóki nie dostaniesz swojej ulubionej mieszanki.

Aby nadać mu dodatkową świeżość, możesz również dodać kilka kostek lodu. Połóż je z resztą składników i zmiel wszystko razem. To sprawi, że tekstura zmieni się nieco i będzie gęstsza, ale także znacznie chłodniejsza.

Możesz też zmiażdżyć kostki na początku wszystkiego i je usunąć. Więc dostaniesz schłodzić szkło i zachowaj cały smak smoothie.

Więcej informacji - Koktajl owocowo-szpinakowy z herbatą matcha

Dostosuj ten przepis do swojego modelu Thermomix