Inicia sesión o Zapisz się i disfruta ThermoRecetas

Warzywa z twarogiem

Verduras22 minut5 osóbKalorie 145
1/52/53/54/55/5 (3 głosów)
Cargando ...

przez Ana Valdes

Warzywa gotowane na parze z twarogiem

Teraz, gdy robi się gorąco, proponuję jedno z tych dań wegetarianie ile mi się podoba: niektóre warzywa gotowane na parze, gotowane w Varoma, a zwieńczona pysznym kremowym serkiem. Zdrowe, lekkie i smaczne. Idealny, jeśli jesteś dieta: 145 kalorii na porcję.

używałem szparagi, marchew i brokułyale możesz dodać warzywa, które lubisz najbardziej. Nad nimi soczysty towarzysz ser topiony a na koniec odrobina kremu lub octu balsamicznego, którą możesz wykonać samodzielnie nasz przepis.

Warzywa z twarogiem

Wydrukuj przepis
Zapisz przepis
ZamknijProszę się zalogować

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Zdrowe, lekkie i smaczne danie wegetariańskie: warzywa gotowane na parze, gotowane w Varomie, pokryte pysznym kremowym serkiem. Idealny, jeśli jesteś na diecie: 145 kalorii w porcji.

  • Ana Valdes
  • Rodzaj przepisu: warzywa
  • Kalorie: 145
  • Porcje: 5
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 100 g zielonych szparagów
  • 200 g marchewki
  • 300 g brokułów
  • 1 l. Z wody
  • 20 g obranych smażonych warzyw (opcjonalnie, same dostarczają 30 z 145 kalorii w tym naczyniu)
  • 40 g sera tronchón
  • 50 g świeżego sera (typu Burgos)
  • 70 g sera do smarowania (typu Philadelphia)
  • 20 g chleba, najlepiej z dnia poprzedniego
  • 25 ml oliwy z oliwek
  • 1 / 2 łyżeczka soli
  • krem z octu balsamicznego

Przygotowanie

  1. Umyj, obierz i posiekaj warzywa i umieść je w pojemniku Varomy, rozmieszczone między tacką a dnem. Zakryj Varoma.

  2. Wlej wodę do szklanki, umieść przystawkę Varoma w odpowiedniej pozycji i zaprogramuj 20 minut, temperatura Varomy, prędkość 2.

  3. Zdejmij Varomę, odsłoń ją (zawsze w kierunku przeciwnym do tego, w którym się znajdujemy, aby nie poparzyć się parą) i zapakuj.

  4. Z warzyw usuwamy i rezerwujemy 125 ml wody do gotowania, a resztę wyrzucamy (używam tej wody do wywarów lub nawet do podlewania roślin, czego nie należy wyrzucać).

  5. W pustej szklance włożyć migdały, sery i sól. Zmiażdżyliśmy podczas 30 sekund przy prędkości 7.

  6. Resztki ścian obniżamy szpatułką i dodajemy 125 ml wody i chleb z poprzedniego dnia. Niszczymy 1 minuta przy prędkości 5/10.

  7. Następnie programujemy prędkość 4 1/2, nie ma czasu i Powoli upuszczamy 25 ml olejku na pokrywkę, tak aby powoli wypływał przez usta i emulgował krem.

  8. Gdy skończymy wlewać olej, ser śmietankowy jest gotowy.

  9. Warzywa podajemy z serem śmietankowym na wierzchu i odrobiną octu balsamicznego.

Odpowiedniki z TM21

stół Gotowanie z TM31 i TM21 Mayra Fernandez Joglar1 Ragout mięsny typu bolońskiego

Więcej informacji - Redukcja balsamiczna z Modeny


Odkryj inne przepisy na: Letnie przepisy, Reżim, Wegetariański

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Sonia powiedział
    temu 10 roku

    Cześć Ana, czy ser Tronchón można zastąpić inną, bardziej popularną odmianą?
    dzięki

    Odpowiedz Sonia
    1.    Irena Arkas powiedział
      temu 10 roku

      Witaj Sonia, tak możesz go zastąpić innym serkiem owczym 🙂

      Odpowiedz Irene Arcas
  2.   Azucena San Roman powiedział
    temu 10 roku

    Chciałbym poznać przepis na bulion warzywny, aby móc go dodawać do zup lub innych potraw np. Bulion mięsny (stary estarlux)
    dziękuję bardzo
    pozdrowienia
    Azucena

    Odpowiedz Azucena San Román