Batido de banana e tangerina

Com tantas festas e doces de Natal, agora custa mais comer fruta, não é assim com você? Portanto, uma boa maneira é preparar alguns Smoothies com frutas da estação que são fáceis, rápidos e muito saborosos. Desta forma, a meio da manhã ou a meio da tarde podemos sempre garantir que tanto os adultos como as crianças tomam a necessária vitamina e aporte nutricional.

Hoje eu apresento para vocês uma deliciosa batido de banana e tangerina, tão simples quanto o próprio nome sugere, mas garanto que é realmente delicioso.

Batido de banana e tangerina

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Delicioso e nutritivo smoothie de banana e tangerina, ideal para garantir o suprimento de frutas necessário durante os excessos de Natal.

• Irene Arcas.

• Cozinha: espanhol
• Tipo de receita: bebidas
• Calorias: 175
• Porções: 4

• Tempo de preparação: 1M
• Tempo de cozimento: 1M
• Tempo total: 2M

Ingredientes

• 2 bananas maduras, descascadas
• 4 tangerinas, descascadas
• 400 g de leite (pode ser integral, semi ou desnatado)
• O suco de limão 1 / 2
• 50 g de açúcar (pode ser branco ou marrom)

Preparação

1. Colocamos todos os ingredientes no copo e esmagamos 30 segundos na velocidade 5 e, em seguida, 1 minuto em velocidade progressiva 5-7-10.

2. Tomamos imediatamente.

Lembre-se de que sempre que tiver frutas que já estão bem maduras não se deve jogar fora, se não preparar bolos de frutas ou smoothies. Com a termomix você tem infinitas possibilidades de misturar frutas com leite ou iogurte e sempre terá bebidas realmente deliciosas e saudáveis. Deixo alguns exemplos: Mango Smoothie o Smoothie multifruit tropical.

Equivalências TM21