Smoothie de mango

El Smoothie de mango Este o opțiune rapidă și delicioasă pentru gustări în cele mai fierbinți luni ale anului. Trebuie doar să fim proactivi și să ținem întotdeauna câteva iaurturi la congelator.

Cu ingrediente simple și Thermomix, îl vom pregăti în câteva minute. Este minunat și este foarte racoritoare.

Dacă vrei să o faci și mai mult casero și economic, amintiți-vă rețeta de iaurt de vanilie.

Smoothie de mango

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Cu Thermomix este ușor să faceți acest smoothie de mango. Este răcoritor, sănătos și minunat. Este o gustare perfectă pentru întreaga familie.

• Ascen Jimenez

• Tipul rețetei: băuturi
• Calorii: 140
• Porții: 4

• Timp de pregatire: 2H
• Timp de gătit: 2M
• Timpul total: 2:2 p.m.

Ingrediente

• 1 mango copt
• 2 iaurturi de vanilie congelate (250g)
• 200g lapte
• 100 g suc de portocale (aproximativ 2 portocale)
• Câteva frunze de mentă pentru a decora (opțional)

Preparación

1. Cu cel puțin câteva ore înainte de a pregăti shake-ul, punem iaurturile la congelator.

2. Decojim mango și îndepărtăm osul. Dacă vrem, rezervăm câteva piese pentru decor.

3. Punem toate ingredientele în pahar (cu excepția acelor bucăți de decorat și frunzele de mentă) și programăm 2 minute, viteza 10.

4. Servim în pahare și decorăm cu câteva bucăți de fructe și câteva frunze de mentă proaspete. Servim imediat.

notițe

Acest smoothie poate fi realizat cu alte fructe. Mango poate fi înlocuit cu 3 piersici, cu 6 căpșuni sau chiar avem opțiunea de a amesteca diverse fructe de sezon. În acest caz, nu vă fie teamă să amestecați citricele cu lactatele, deoarece, fiind un preparat rece, shake-ul nu va fi tăiat.

Echivalențe cu TM21

Mai multe informatii - Iaurt de vanilie