Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Fasole verde de susan în stil oriental

LegumeMinute 154-6 persoane175 de calorii
1/52/53/54/55/5 (6 voturi)
Cargando ...

De Irene Arcas

Fasole verde orientală

Ador această rețetă! Este rapid, ușor si foarte tu. Este un mod fabulos de a mânca legume și nu ne face monotoni sau plictisitori. Astăzi vom pregăti o rețetă delicioasă: fasole verde acompaniat de susan cu o răsucire Oriental.

am folosit Prințesă evreiască, care sunt cele rotunde și alungite, și le-am înghețat și eu, dar poți folosi varietatea care îți place cel mai mult: rotunjit tăiat sau dacă vrei să le folosești pe cele plate, de asemenea, poți, deși personal cred că este mai bine cu cele rotunjite.

Este interesant să-l lăsați pregătit cu câteva ore înainte, deoarece va fi luat toată aroma marinadei. Puteți să le luați reci ca salată sau calde ca laterale sau aperitive. Delicios, vei vedea!

Fasole verde de susan în stil oriental

Rețetă tipărită
Salvați rețeta
ÎnchideVa rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Fasole verde condimentată în stil oriental, cu susan și sos de soia. Ideal ca starter sau acompaniament. Un fel de mâncare rapid, sănătos și simplu.

  • Irene Arcas
  • Bucătărie: oriental
  • Tipul rețetei: legume
  • Calorii: 175
  • Porții: 4-6
  • Timp de pregatire:
  • Timp de gătit:
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 400 g fasole verde printesa (congelata)
  • 1 litru de apă
  • sare
  • 6 linguri mari de soia
  • 2 linguri mari de zahăr brun (poate fi și alb)
  • 2 linguri de oțet ușor
  • 1 lingură rădăcină de ghimbir
  • 2 linguri semințe de susan (pot fi negre, albe sau wasabi)
  • 4 linguri ulei de floarea soarelui

Preparación

  1. Punem litrul de apă cu puțină sare în pahar și programăm 8 minute, temperatura varomului, viteza lingurii.

  2. În timp ce apa se încălzește, așezați fasolea în recipientul varoma bine răspândit. Când au trecut cele 8 minute, așezăm recipientul cu varomă pe capac și programăm 10 minute, temperatura varomului, viteza 2.

  3. Verificăm dacă boabele sunt corecte, dacă nu, programăm încă câteva minute la aceeași viteză și temperatură.

  4. Îndepărtăm recipientul de varomă și scurgem paharul. Fără să-l spălăm, adăugăm restul ingredientelor (cu excepția semințelor de susan): sos de soia, zahăr, oțet, ghimbir și ulei de floarea soarelui.

  5. Emulsionăm 20 secunde, viteza 4.

  6. Așezați fasolea într-un castron, turnați dressingul deasupra, adăugați semințele de susan și amestecați bine. O lăsăm să se odihnească câteva ore, astfel încât să capete aroma sosului și gata să se bucure!

Echivalențe TM21

echivalențe de masă


Descoperă alte rețete de: Bucătărie internațională, Salate și legume, Uşor, Mai puțin de 15 minute, regim, Vegetarian

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Momente dulci el a spus
    hace Ani 8

    Ce frumos arata !!!

    Răspunde la Sweet Moments
  2.   Mercedes el a spus
    hace Ani 8

    Bună, cum folosești rădăcina de ghimbir? Îl cumpărați proaspăt și îl zgâriați sau este deja un condiment măcinat?

    Răspunde la Mercedes
    1.    Irene Arcas el a spus
      hace Ani 8

      Buna Mercedes, ghimbirul este proaspat si il tai cu thermomix. Oricum, dacă doriți, puteți folosi și ghimbir măcinat 🙂

      Răspunde-i lui Irene Arcas
  3.   Sandra el a spus
    hace Ani 8

    Bună Irene, mulțumesc pentru toate rețetele, arată grozav ... Înțeleg că este un fel de mâncare rece, nu este ca o salată sau așa ceva? Mulțumiri!!

    Răspunde-i lui Sandra
  4.   Sandra el a spus
    hace Ani 8

    Tocmai am citit mai sus că puneți salată tip sau caldă, scuze .. Mulțumesc

    Răspunde-i lui Sandra
    1.    Irene Arcas el a spus
      hace Ani 8

      Hahahaha nu vă faceți griji, ei bine, le puteți mânca așa cum vă place rece sau cald warm Vă mulțumim că ați întrebat!

      Răspunde-i lui Irene Arcas