Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Lasagna de pui cu beșamel de dovleac

Lasagna de pui cu beșamel de dovleac

După înțepăturile pe care le-am blocat în aceste zile este timpul să ne îngrijim puțin și să începem anul cu bune intenții. Astăzi vă aduc un foarte sănătos, cu un conținut scăzut de calorii pe care nimic nu trebuie să le trimită unor feluri de mâncare mult mai calorice: Lasagna de pui cu beșamel de dovleac.

La lasagna Este un fel de mâncare de renume mondial în cadrul Gastronomia italiană și există la fel de multe rețete și variante pe cât există țări din lume. Știm deja foarte bine că este format dintr-o placă în care paste cu un singur umplere, de obicei făcută cu carne și acoperită cu un sos bechamel lumină pe care presărăm parmezan sau orice altă brânză pentru a o gratina în cuptor, lăsând pe farfurie acea atingere aurie atât de irezistibilă.

Rețeta tradițională este lasagna Bolognese, dar astăzi vă sugerez să înlocuiți vițelul cu unul ușor mai sănătos și mai slab: Carne de pui. În același timp, vom da o notă diferită capacului vasului, adăugând câteva legume la beșamelul preparatului. Vom angaja ceapă y dovleac pentru aceasta, va da o culoare portocalie sosului foarte apetisant.

Pentru că a avea grijă de tine nu înseamnă să mănânci fiert sau aburit sau să pregătești totul pe grătar. Acest fel de mâncare este o tranziție bună la rutina noastră zilnică în ceea ce privește dieta noastră, unde găsim toată aroma și puține calorii.

Un an Nou fericit tuturor!

Video cu rețeta Lasagna cu beșamel de pui și dovleac

Ca întotdeauna, aici aveți tutorialul video cu pașii pentru pregătirea vasului. Nu veți avea întrebări, dar dacă aveți întrebări, nu uitați să lăsați comentariile.

Sper să vă placă mult și să îl împărtășiți cu familia și prietenii. Cu siguranță te vor de două ori mai mult.


Descoperă alte rețete de: Orez și paste, Bucătărie internațională, Uşor, General, Mai puțin de 1 oră, Meniu săptămânal, regim

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Gloria Sevilla March el a spus

    Asta e bine

  2.   Gaty Gonzalez el a spus

    Sandra Torres González ... Trebuie să încercăm

    1.    Sandra Torres Gonzalez el a spus

      Mmmmmm da

    2.    Sandra Torres Gonzalez el a spus

      Când o facem ???

    3.    Gaty Gonzalez el a spus

      Picioare ori de câte ori vrei ... Știi că am totul elndis

      1.    Raquel el a spus

        Bună dimineața
        O intrebare.
        Dacă vreau dublu bechamel, dublez cantitățile, dar ... cum schimb timpul? Sau este mai bine să-l faci de două ori?
        Mulţumesc mult
        Un saludo

  3.   Mari carmen el a spus

    Salut! În videoclip puneți farfuria cu lasagna fără să o înmuiați, nu? Care din pachet?

    1.    jorge mendez el a spus

      Buna! Este întotdeauna recomandabil să le înmuiați puțin. Dar o fac așa de ceva timp și adevărul este că este la fel de bun. Mai mult al dente. Desigur, trebuie să folosiți întotdeauna plăci de lasagna pre-gătite, cele care sunt înmuiate în apă fierbinte. Dacă te oprești să te gândești la căldura și umiditatea bolonezilor, aceasta le înmoaie deja. Dacă adăugăm timpul cuptorului la asta ... au dreptate.

  4.   Laura el a spus

    Foarte foarte bine! Vă mulțumim pentru distribuire. Ne-a plăcut

  5.   Raquel el a spus

    Bună dimineața
    O intrebare.
    Dacă vreau dublu bechamel, dublez cantitățile, dar ... cum schimb timpul? Sau este mai bine să-l faci de două ori?
    Mulţumesc mult
    Un saludo