Ouă amestecate cu dovlecei și ton

Cu Thermomix puteți face ușor și rapid acest dovlecel suculent și tonul se amestecă. Un fel de mâncare simplu și foarte echilibrat.

Nu este prima dată în Thermorecetas Vă arătăm cum să faceți un amestecate. Singura diferență este că astăzi este foarte simplu și îl poți folosi confortabil pe telefonul tău meniu săptămânal.

Cel mai bun lucru despre conservele de ton sau bonito este că este foarte confortabil. În plus, versatilitatea sa vă permite pregătește multe rețete diferite.

Ouă amestecate cu dovlecei și ton

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Un amestec simplu și suculent pe care îl puteți folosi la cinele ușoare.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: legume
• Calorii: 250
• Porții: 2

• Timp de gătit: 15M
• Timpul total: 15M

Ingrediente

• 200 g dovlecei
• 50 g praz
• 1 cutie de ton în ulei de măsline
• 2 ouă la temperatura camerei
• Sal
• piper
• Ulei de măsline

Preparación

1. Tocam dovleceii și prazul în bucăți mari, atât curate, cât și uscate. Le punem în pahar și le tocăm în timpul 2 secunde, viteza 5. Coborâm bucățile pereților de sticlă spre lame.

2. Selectăm funcția de echilibru și scurgeți bine uleiul din ton. Dacă este necesar, vom adăuga mai mult ulei de măsline până ajungem la 20 g.

3. Condimentați și sotati legumele în timpul 10 minute, 100º, viteza lingurii, viraj la stânga, fără pahar.

4. Apoi, așezăm fluturele pe lame și adăugăm ouăle și tonul. Programăm 4 minute, 100º, viteza 2, viraj la stânga.

5. După ce a trecut timpul, distribuim ouăle amestecate și le servim înainte de a se răci.

Doriți să aflați mai multe despre amestecul de dovlecei și ton?

După cum veți vedea în caracteristicile rețetei, această rețetă este adaptată pentru 2 persoane. Deși poți adaptează-l la mai mulți meseni fără nici o problemă. Trebuie doar să măriți atât cantitățile de ingrediente, cât și timpul de braconaj și de setare a ouălor.

Această rețetă este potrivită pentru celiacă și intolerantă la gluten și, deoarece nu conține lapte sau smântână, este potrivit și pentru intolerant la lactoză.

Dacă doriți să dați puțină culoare acestui amestec, puteți adăuga, împreună cu ouăle, un praf de curcuma care îl va face mai atractiv fără a modifica în mod excesiv aroma.

Deoarece această rețetă este atât de rapidă și simplă, nu vă recomand să o faceți în prealabil. Deși, dacă aveți nevoie, îl puteți face și păstra la frigider până la 2 zile.

Ceea ce recomand este că, în sesiunea dvs. de gătit în serie, veți prepara o cantitate bună de pochadito de dovlecei. Este mai practic, deoarece, deoarece nu conține ou, va ține până la 5 zile la frigider. Îl puteți folosi atât pentru a pregăti acest amestec delicios, pentru a îmbogăți niște linte sau pentru a prepara un fel de mâncare rapidă cu paste.

La momentul servirii, nu ezitați să îl prezentați pe unele pâine prăjită proaspăt coaptă. o desfătare simplă și rapidă pentru orice zi a săptămânii.

Mai multe informatii - 9 rețete cu conserve de ton / Tostas cu ouă amestecate și sos pesto / Pâine cu vrajă

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix