Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Biscuiți integrali de portocale

picnicMinute 1515 personas34 de calorii
1/52/53/54/55/5 (16 voturi)
Cargando ...

De Mayra Fernandez Joglar

prajituri cu portocale din cereale integralethermorecetas

Astăzi vă aduc o rețetă pentru a vă începe ziua corect. Sunt niște cupcakes pufoși cu cereale integrale, care au doar 34 de calorii pe unitate. De casă, cu produse naturale și fără conservanți sau coloranți.

Adevărul este acela coaceți acasă produce întotdeauna multă satisfacție. Personal îmi place pentru că așa controlez ceea ce beau cu adevărat, știu că este fără grăsimi trans și produse artificiale. Ca să nu mai vorbim de aroma bogată pe care o lasă în casă.

În plus, aceste prăjituri sunt ideale pentru că au un format individual, perfect pentru a lua la serviciu sau la școală.

Biscuiți integrali de portocale

Rețetă tipărită
Salvați rețeta
ÎnchideVa rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Prăjituri sănătoase portocalii cu cereale integrale, fără conservanți, coloranți sau grăsimi trans. Cu un format individual foarte practic de luat la serviciu sau la școală.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tipul rețetei: picnic
  • Calorii: 34
  • Porții: 15
  • Timp de pregatire:
  • Timp de gătit:
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 1 iaurt degresat
  • 125 g făină de grâu integral
  • 30g zahăr
  • 10 g praf de copt
  • 5 g scorțișoară măcinată
  • coaja de portocala
  • 50 g ciocolată neagră

Preparación

  1. Preîncălziți cuptorul la 180 °. Căptușiți două tăvi cu hârtie pergament sau similar.

  2. Spălați și uscați bine portocala. Cu un cojitor de legume tăiați două benzi lungi fără piele albă. Puneți-le în pahar împreună cu zahărul și făina, pulverizați în timpul 10 secunde la viteza 10.

  3. Așteptați câteva secunde pentru a deschide capacul, apoi adăugați iaurtul, scorțișoara și drojdia. Bate pentru 30 secunde la viteza 3 1/2.

  4. Formați 15 grămezi cu aluatul pe tăvi, având grijă să nu le puneți prea aproape pentru că cresc.

  5. Puneți la cuptor și coaceți timp de 10 minute. După timp, scoateți din cuptor și transferați prăjiturile într-un raft pentru a se răci complet.

  6. Între timp, topește ciocolata în cuptorul cu microunde având grijă să nu ardă. Puneți-l într-o sticlă, o pungă de patiserie sau ceva similar cu o duză îngustă. Decorează fiecare tort cu câteva fire de ciocolată.

  7. Se servește însoțit de un pahar bun de lapte sau de băutura preferată.

Echivalențe cu TM21

Echivalențe Thermomix

Mai multe informatii - Tort de lamaie


Descoperă alte rețete de: Mai puțin de 1/2 oră, Deserturi

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Carmen el a spus
    hace Ani 6

    Nu știu, dar nu am încărcat prăjiturile?

    Răspunde-i lui Carmen
    1.    Mayra Fernandez Joglar el a spus
      hace Ani 6

      Bună, Carmen:

      Această rețetă nu are multe secrete, așa că singurul lucru care mă îngrijorează este că drojdia (sau propulsorul) nu este activă.

      Pupici!

      Răspunde la Mayra Fernández Joglar