Anghinare de lamaie

Am făcut această rețetă de anghinare cu lămâie pentru că mi s-a părut foarte potrivită pentru dieta de slabit y es que vine întotdeauna la îndemână după atâtea excese.

Ca să fiu sincer, voi spune că cu anghinare nu sunt foarte obiectiv pentru că îi iubesc în vreun fel și în acest fel sunt foarte natural, sunt făcute aproape în propriul suc.

Singurul lucru cu care trebuie să fii atent este cantitatea de suc de lamaie. Reduceți cantitatea puțin dacă nu vă plac foarte mult aromele acide.

Anghinare de lamaie

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

O rețetă care ne va ajuta să rămânem la coadă.

• Silvia Benito

• Tipul rețetei: legume
• Porții: 2-3

• Timp de pregatire: 10M
• Timp de gătit: 28M
• Timpul total: 38M

Ingrediente

• 6 anghinare curate (înjumătățite)
• 1/2 lamaie
• 50 g ulei de măsline
• 20 g de făină
• 40 g suc de lamaie
• 500 ml de apă
• 1 linguriță sare

Preparación

1. Curățăm anghinarea, îndepărtând frunzele exterioare. Le scufundăm în apă cu jumătate de lămâie, astfel încât să nu se ruginească.

2. Turnăm uleiul și făina în pahar și programăm 3 minute, temperatura 90º, viteza 3.

3. Apoi așezăm fluturele pe lame și adăugăm anghinare, apă, sare și suc de lămâie. Programăm 25 minute, 100º, viraj la stânga, viteza lingurii.

4. La terminare verificăm dacă anghinarea este bine făcută, altfel prelungim fierberea pentru câteva minute.

5. Turnăm într-o sursă și putem servi deja.

Mai multe informatii - 9 rețete ușoare cu mai puțin de 150 kcal.

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix