Smooth cu iaurt și fistic

În acest sezon descoperim băuturi delicioase pe care, pe lângă răcoritoare, se pregătesc rapid.

Deși majoritatea sunt potrivit pentru cei mici, unele sunt făcute cu alcool. De aceea trebuie să acordăm o atenție deosebită meselor și să alegem cea mai potrivită băutură pentru fiecare moment al zilei.

Pentru după-amiezile fierbinți optez pentru o băutură proaspete și hrănitoare care face funcțiile gustării. De aceea îmi plac smoothie-urile sau piureuri ca acesta cu iaurt și fistic, condimentat ușor cu ghimbir și piper.

Dacă îți plac aromele exotice trebuie să o încerci, nu vei fi dezamăgit!

Smooth cu iaurt și fistic

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Smoothul cu iaurt și fistic este o băutură răcoritoare și hrănitoare ușor condimentată și cu o aromă exotică. Perfect pentru o după-amiază fierbinte.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: băuturi
• Calorii: 220
• Porții: 2

• Timp de pregatire: 2M
• Timp de gătit: 1M
• Timpul total: 3M

Ingrediente

• 250 g iaurt natural îndulcit
• 30 g de apă
• 3 g ghimbir proaspăt decojit
• 35 g de fistic curatat
• 4 cuburi de gheață
• 1 vârf de piper proaspăt măcinat

Preparación

1. Rezervați 3 fistic și puneți restul ingredientelor în pahar. Distrugere pentru 1 minut, viteză progresivă 5-7-9.

2. Cu un cuțit, tocați cele 3 fistic în bucăți mari.

3. Se toarnă smoothie-ul în pahare și se presară deasupra fisticul tocat. Serviți imediat.

notițe

Puteți înlocui iaurt simplu îndulcit cu iaurt simplu și adăugați 10 g zahăr.

Echivalențe cu TM21

Mai multe informatii - Smooth portocaliu