Smoothie de portocale și afine

Vrei o băutură diferită pentru micul dejun? Din Thermorecetas Va propunem un smoothie de portocale si afine, rapid de preparat, plin de culoare și beneficii.

Fără îndoială, afinele sunt cunoscute în întreaga lume pentru proprietățile lor de prevenire și tratament al bolilor tractului urinar. Deși nu putem uita marea sa contribuție în antioxidanți.

Antioxidanții sunt molecule capabile încetinesc oxidarea altor molecule. Deci sunt foarte benefice pentru a ne menține sănătatea într-o stare perfectă.

Afinele sunt într-adevăr ușor acide, așa că pentru a îndulci acest smoothie de portocale și afine am folosit lipiți data că am învățat să facem zilele trecute. În acest fel evităm consumul de zaharuri rafinate fără a renunța la aromele dulci.

Smoothie de portocale și afine

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Smoothie delicios, ușor de făcut și foarte benefic pentru sănătatea noastră.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: băuturi
• Calorii: 125
• Porții: 3-4

• Timp de pregatire: 2M
• Timp de gătit: 1M
• Timpul total: 3M

Ingrediente

• 1 Naranja
• 90 g afine
• 50 g măr
• 30 g de pastă de curmale
• 200 g iaurt natural

Preparación

1. Cojim portocala și mărul. Afinele le spălăm bine și le punem în pahar cu restul fructelor. Ne zdrobim în timpul 30 secunde, viteza 10. Coborâm aluatul spre lame.

2. Adăugați iaurtul și pasta de curmale sau îndulcitorul pe care doriți să îl utilizați. Am bătut în timpul 10 de secunde, viteza 5.

3. Servim în sticlă sau sticle mici.

notițe

Dacă vrei să transformi acest shake într-un smoothie delicios, trebuie doar să folosești afine congelate sau să pui aproximativ 5 cuburi cu fructele și să amesteci.[br][br]Pentru o versiune vegană a acestui smoothie, trebuie doar să folosești nucă de cocos sau caju. iaurturi.

Mai multe informatii - Data paste

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix