Smoothie de dovleac

Știți deja cu care ne place să gătim produse de sezon. Este atât de ușor să profitați la maximum de ele, încât să nu vă lenești chiar dacă piesele sunt la fel de mari ca un dovleac. Deși nu este necesar să cumpărați cele mai mari de pe piață, deoarece există întotdeauna dimensiuni pentru toată lumea.

La colecția de rețete făcute cu dovleac adăugăm una băutură. Da, da, o auzi. Un smoothie făcut cu piure de dovleac, banană și amestecată cu lapte de cocos. O adevărată încântare.

L-am condimentat și cu mix de condimente plăcintă cu dovleac pe care am pregătit-o zilele trecute care îți aduce un bogat aromă de toamnă.

Smoothie de dovleac este perfect pentru a-l avea în mic dejun sau gustare întrucât este foarte hrănitor. Dacă îl însoțim cu prăjituri de cereale, vom lua un mic dejun pentru a suporta ceea ce ne aruncă.

Smoothie de dovleac

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Un smoothie delicios și hrănitor făcut cu dovleac, banane și lapte de cocos pe care îl putem lua la micul dejun sau la o gustare.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: băuturi
• Calorii: 70
• Porții: 2

• Timp de gătit: 1M
• Timpul total: 1M

Ingrediente

• 110 g piure de dovleac (vezi rețeta aici)
• 1 banana congelata
• 200g lapte de cocos
• 1 lingură condimente de plăcintă cu dovleac (vezi rețeta aici)

Preparación

1. Punem toate ingredientele cu excepția condimentelor în pahar. Amestecăm prin programare 20 de secunde, viteza 5.

2. Verificăm dacă shake-ul are densitatea perfectă. Dacă este gros, puteți adăuga puțin mai mult lapte de cocos.

3. Servim în pahare înalte și finalizăm prin stropirea condimentelor de plăcintă cu dovleac sau, în caz contrar, cu puțină scorțișoară măcinată. Un pic de boabe de tonka ras este, de asemenea, foarte bun pentru el, ceea ce îi conferă o aromă foarte specifică.

notițe

Nu toate mărcile de lapte de cocos sunt la fel. Există unele care sunt mai dense decât altele. Pentru acest shake este de preferat să folosiți cele ușoare sau lichide. Mai mult, dacă vă plac shake-urile foarte lichide, încercați să le faceți cu apă de cocos.

Echivalențe cu TM21

Mai multe informatii - Dovleac / Mix de condimente cu plăcintă cu dovleac