Friptură de fasole roșie vegană

Es vegan și este picant, este un farfurie lingură, bulion cald și gros. Est tocană vegană de fasole roșie Este o rețetă bună pentru cele mai reci zile. Am adăugat o notă de porumb, amintind de combinația bogată de fasole și porumb pe care ne-a adus-o bucătăria mexicană. Sunt delicioase, dar sunt și o sursă excelentă de proteine, deoarece fasolea și porumbul se completează nutrițional și își cresc valoarea proteinelor.

Friptură de fasole roșie vegană

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

O tocană de fasole roșie vegană picantă cu porumb. Ideal pentru zilele de iarnă.

• Ana Valdes

• Bucătărie: vegan
• Tipul rețetei: legume
• Calorii: 250
• Porții: 4

• Timp de gătit: 20M
• Timpul total: 20M

Ingrediente

• 400 g fasole gătită (o oală mare, greutate scursă)
• 150g boabe de porumb dulce fierte (o cutie)
• 170 g ceapă
• 2 dientes de Ajó
• 1 ardei iute rosu uscat
• 60 g ardei roșu
• 1 lingura sos de rosii
• o jumătate de linguriță de boabe de piper alb
• 300 ml de apă
• sare
• ulei

Preparación

1. Puneți în pahar ceapa curățată și sfărâmată, ardeiul, cățelele de usturoi curățate, ardeiul iute, o jumătate de linguriță de sare și 25 ml de ulei. Tăiem în timpul 5 secunde la viteza 5.

2. Apoi călim pentru 10 minute, 100º, viteza 1.

3. Se adauga rosia prajita, apa si fasolea. Adăugăm sare după gust (am adăugat o linguriță) și programăm 10 minute, 100º, viteza 1.

4. Adăugați porumbul și amestecați ușor cu spatula.

Echivalențe cu TM21

Mai multe informatii - Cremă picantă de linte indiană