Tonic de andive

Dacă excesele de Crăciun îți afectează, acum este momentul să acționezi. Așadar, vă sugerăm să începeți ziua cu un tonic endive pentru ajuta corpul tau sa se purifice.

Este recomandat luați acest suc pe stomacul gol deoarece este primul lucru dimineața când corpul nostru se află în faza de eliminare.

Am pregătit acest tonic cu o rețetă de bază făcută cu legume și măr cu nutrienți și proprietăți pentru curățarea ficatului. Dar dacă doriți să adăugați un plus, puteți utiliza oricare dintre cele 4 opțiuni pe care vi le arătăm.

Diuretic Plus: folosiți o mână bună de frunze de pătrunjel spălate. Cu această opțiune vă veți ajuta și rinichii.

Plus antioxidant: Adăugați o mandarină sau o jumătate de portocală la rețeta de bază. Îi conferă o aromă bogată și oferă, de asemenea, substanțe nutritive pentru combaterea bolilor degenerative.

Plus alcalin: adăugați o jumătate de lămâie pentru a obține un suc și mai alcalin și, întâmplător, creșteți aportul de vitamina C.

Plus curățare: Pregătiți o infuzie de boldo, lăsați-o să se răcească și adăugați-o la preparatul de bază. Acest lucru va crește capacitatea sucului de a purifica corpul.

După cum am comentat despre tonicul endive vă va ajuta să vă curățați corpul Amintiți-vă însă că atunci când vine vorba de mâncare, nu există miracole. A purta un o viață sănătoasă trebuie să urmezi o dietă variată și să faci exerciții fizice... De ce nu începem astăzi?

Tonic de andive

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Începeți ziua cu un suc care vă va ajuta să vă curățați ficatul.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: sucuri
• Calorii: 72
• Porții: 3

• Timp de pregatire: 3M
• Timp de gătit: 2M
• Timpul total: 5M

Ingrediente

Rețetă de bază:

• 2 andive
• 1 măr verde
• 140 g morcov (2 unități medii)
• 2 tulpini de telina
• 200 g de apă de calitate

Ingrediente opționale:

• Frunze de pătrunjel spălate
• 1/2 lămâie, curățată, fără piele albă și fără semințe
• 1 mandarină sau 1/2 portocală decojită, fără piele albă și fără semințe
• Infuzie rece Boldo

Preparación

1. Dacă folosim fructe și legume organice, va trebui doar să spălăm bine legumele și să îndepărtăm miezul mărului.

2. Dacă nu erau organice, spălăm bine andivele și tulpinile de țelină. Răzuim și spălăm morcovii. Curățați și scoateți miezul mărului.

3. Tăiem toate ingredientele mari și le punem în pahar. Turnam apa si macinam in timpul 30 secunde, viteza 5.

4. Ne asigurăm că frunzele de andive nu au rămas deasupra și continuăm pentru altul 2 minute, viteza 10.

5. Servim și consumăm imediat.

Mai multe informatii - Bulion purificator de anghinare și pătrunjel

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix