Шпинат с картофелем на двоих

Простые рецепты никогда не выходят из моды, и этот шпинат с картофелем на двоих просто необходим, если вы тоже хотите есть хорошо.

И дело в том, что, как вы увидите, у него нет никаких осложнений, и вы можете использовать его в качестве первого блюда или для приготовления вкусный и простой ужин за 25 минут.

Сегодня свежий шпинат можно найти круглый год и, конечно же, можно употреблять замороженный шпинат. Хотя перед добавлением в рецепт их придется разморозить.

Шпинат с картофелем на двоих

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Простой рецепт на основе шпината, чтобы хорошо питаться в течение всего года.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: овощи
• Калорий: 265
• Порция: 2

• Время готовки: 23M
• Общее время: 23M

Ингредиенты

• 2 зубчика чеснока
• 15 г оливкового масла
• 150 г картофеля
• 20 г изюма
• 200 г свежего шпината
• 10 г семян подсолнечника
• 1 столовая ложка (размером с десерт) порошкообразного овощного концентрата (см. Рецепт здесь)
• Соль и свежемолотый перец
• Семена кунжута (по желанию)
• Уксус (по желанию)

Способ приготовления

1. В стакан кладем очищенные дольки чеснока и оливковое масло. Мы давим во время 5 секунды, скорость 7. Опускаем куски в сторону лопаток и варим на 3 минуты, 120º, скорость 1.

2. Далее кладем бабочку на лезвия и добавляем очищенный и нарезанный на неровные кусочки около 3 см картофель. Мы программируем 10 минут, 120º, скорость 1, левый поворотa.

3. В конце добавить изюм, ананасы подсолнечника, шпинат и посыпать измельченным овощным концентратом и свежемолотым перцем. Мы программируем 10 минуты, 100º, скорость 1, левый поворот.

4. Далее убираем бабочку и подаем в источнике или в 2-х отдельных тарелках.

5. В завершение подаем, налив немного уксуса или кунжута.

Хотите узнать больше об этом шпинате с картофелем на двоих?

Бульон в этот рецепт не добавляется. И картофель, и шпинат они будут варить в воде отпустить шпинат.

Вы замещать изюм для слив и даже курага. А трубки можно обменять на любые другие сушеные фрукты, такие как грецкие орехи, миндаль или фундук, которые так вкусны.

Я не люблю хранить рецепты из картофеля в холодильнике, потому что потом обнаруживаю у них несколько странный вкус. Ну и как ты рецепт такой быстрый Я делаю это в данный момент.

Сопровождайте ее французский омлет с грибами или о Huevos Rellenos и вы поужинаете без особых сложностей.

Больше информации - Французский омлет с чесночными грибами / 9 рецептов вареных яиц, чтобы насладиться летом

Адаптируйте этот рецепт к вашей модели Thermomix