Čičerikin humus z aromo curry

Všeč mi je humus, To je odličen način za uživanje stročnic, ne da bi jih morali jesti v enolončnicah. Kot že veste, lahko humus naredite katerega koli stročnice ki je kuhana, kot npr humus iz belega fižola o lečji humus.

Ali veste, da bi morali stročnice jesti med 2 in 3-krat na teden? No, s humusom lahko pripravite okusno večerja ali dohodni, Ta namaz na opečenem kruhu ali neposrednem potapljanju pita kruha bo sesal prste.

Najboljše Humus traja 5 minut pri pripravi in ​​da se lahko s tem konča vnaprej in hrani v hladilniku. Kaj bi še lahko želeli?

Čičerikin humus z aromo curry

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Egzotični čičerikin humus z aromo curryja, idealen kot predjed ali prigrizek za večerjo. Kot nalašč za vegane in za otroke, ki jedo stročnice.

• Irene Arcas

• Vrsta recepta: predjedi
• Kalorije: 200
• Obroki: 4-6

• Čas kuhanja: 5M
• Skupni čas: 5M

Sestavine

• 1 lonec kuhane čičerike
• 2 žlice vode
• 2 veliki žlici tahine
• 2 stroki česna
• sok 1/2 limone
• 1 / 2 čajna žlička soli
• 1/2 čajne žličke curry v prahu
• ščepec kumine
• ščepec črnega popra
• 50 gr deviškega oljčnega olja
• 1/2 čajne žličke sladke paprike (ali začinjene, če vam je bolj všeč)

Priprava

1. V kozarec damo vse sestavine (razen paprike) in zdrobimo nekaj sekund pri hitrosti 3.Potem zmeljemo 2 minute pri hitrosti 4.

2. Tekstura bo odvisna od vašega okusa. Izvirnik je precej "gost", če pa želite, ga lahko zdrobite 30 sekund pri hitrosti 6.

3. Če je pregosta, dodajte še malo vode in znova mletite nekaj sekund pri hitrosti 4.

4. Postrezite v skledah, dodajte kapljico olivnega olja, potresemo s papriko in, če želite, peteršilj ali koriander za okras.

Enakovrednosti s TM21

Več informacij - humus iz belega fižola o lečji humus.