Zavedamo se, da lahko uresničitev resolucij nekoliko stane, zato če vaš cilj je ostati na liniji Ta zbirka z 10 lahkimi in preprostimi recepti je za vas.
Mislili smo, da je najboljši način za začetek leta 2023 z a mini zbirka 10 receptov z manj kot 150 kcal ki vam bo služil za pripravo kosil in lahkih večerij.
So tudi zelo preprosti recepti Priprava vas ne bo stala nič.
Vas zanima, katerih 10 lahkih in preprostih receptov smo izbrali za vas?
Z bučo, brokolijem, korenčkom ... nežna in gladka krema, ki jo ima rada vsa družina. Idealno za večerje.
Krompirjeva in čičerikova krema s kozicami
Zelo izvirna krema iz krompirja in čičerike. Na površje bomo dali nekaj kuhanih kozic.
Miso juha z gobami, tofujem in sezamovimi semeni
Miso juha z gobami je enostavna, hitra in lahka. Slasten način uravnotežene prehrane proti raku.
Pečene palačinke iz bučk (brez jajc)
S to prilagoditvijo dobimo bolj zdrave palačinke iz bučk brez jajc in primerne za tiste z alergijami na jajca.
Okusna blitva, pripravljena v galicijskem slogu, vsa poparjena in oprana s pristnim galicijskim refritom.
Ta okras gob z zelenjavo je narejen iz lisičk (ali rebolonov), korenja, pora, paradižnika, česna in belega vina. Res je okusno.
Zeleni zvitki špargljev, zaviti v karpačo, z dobro kapljico olivnega olja in parmezana.
Kroglice iz čičerike in korenčka
Te čičerikove kroglice vsebujejo tudi korenček, drobtine, čebulo, aromatična zelišča... Idealne so za poletje.
Gobe, polnjene s česnom in šunko
Polnjene gobe so preprosta jed z zelo malo kalorijami. Hitro za izdelavo in da se lahko pripravite, če ste na dieti.
Naučite se pripraviti burgerje iz purana in špinače s Thermomixom, zelo enostavnim in hitrim receptom za pripravo, a tudi zelo zdravim in nizkokaloričnim.
In za sladico?
Tukaj so 3 sladice s 150 kcal, tako da lahko dopolnite svoj jedilnik in ga podarite sladek konec na vaša kosila ali večerje.
Parjena polnjena jabolka v varomi
S temi na pari kuhanimi polnjenimi jabolki smo ustvarili sladico, ki je tako preprosta kot okusna, v kateri lahko uživate...
Naš bananin sladoled je narejen z banano, jogurtom in jabolkom. Najbolj zapleten del recepta je, da sestavine damo v zamrzovalnik.
Te limonine skodelice je zelo enostavno narediti za odrasle ali otroke. S biskvitom, jajcem, koruznim škrobom in mlekom.