Limonske kroglice borovnice

S temi borovničnimi in limoninimi kroglicami bomo imeli zdrav prigrizek, enostaven za pripravo in z rahlo kislo, a okusno kombinacijo okusov.

Narejene so z indijskimi oreščki, ki nam dajo magnezij, kalij, fosfor, med drugimi hranili. Borovnice so bogate z antioksidanti.

Poleg tega sta obe sestavini zelo hranljivi, zaradi česar so 3 kroglice več kot dovolj prigrizniti in ne priti na večerjo, se je onesvestilo.

Limona ponuja tudi a kisli dotik vendar mu preprečuje sladek okus datljev. Za konec pa imamo še kokos, ki se popolnoma ujema z vsemi sestavinami.

Te kroglice limonine borovnice so tako enostavno narediti da jih lahko uporabimo za kuhajte z otroki. Ker morate le nasekljati, premešati in narediti kroglice. Nato so prevlečeni in pripravljeni za uživanje.

Kroglice običajno zamrznem 3 x 3 v majhnih steklenih kozarcih. Torej, ko grem v službo, vzamem kozarec, ga dam v torbo in že imam popoln, zdrav in zdrav prigrizek za tiste trenutke šibkosti.

Limonske kroglice borovnice

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Zdrava malica, enostavna za pripravo in prevoz.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: prigrizek
• Kalorije: 70
• Obroki: 25 unidades

• Čas priprave: 5M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 6M

Sestavine

• 200 g indijskih oreščkov
• 55 g naribanega kokosa (40 + 15)
• 75 g dehidriranih organskih borovnic
• 10 datumov
• 1 žlica (velikost kave) vanilijevega ekstrakta ali paste
• 2 žlici (velikosti juhe) limoninega soka
• 1 ščepec soli
• Limonina lupina

Priprava

1. Damo indijske oreščke in 40 gramov kokosa. Ostalo si pridržujemo za premazovanje. Raztrgali smo 30 sekund pri hitrosti 8. Preverimo, da so se spremenile v drobtine in koščke spustimo proti rezilom.

2. Nato dodajte borovnice, datlje, vaniljev ekstrakt ali pasto, sol, limonin sok in 1 čajno žličko limonine lupine. Preostanek lupine bomo rezervirali za testo. Raztrgali smo 30 sekund pri hitrosti 8 tako da so vse sestavine integrirane.

3. Vzamemo porcije približno 15 gramov in naredimo kroglice.

4. Tepemo jih v kokosovi in ​​limonini lupini, ki smo si jo rezervirali.

5. Shranjujemo v nepredušni posodi in shranjujemo v hladilniku.

Več informacij - Energijske kroglice brez oreščkov

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix