Burgerji iz konzerve iz tune

Burgerji iz tune v pločevinkah so moja zadnja ugotovitev. A enostavna, preprosta, brezglutenska in zelo hranljiva večerja ki so poleg tega narejeni v trenutku.

Ti hamburgerji so v osnovi narejeni s konzervirana tuna in valjani oves. Sestavine je enostavno najti v shrambi in predvsem v supermarketu.

Čeprav je pri teh hamburgerjih najboljše to, da so Hitro za izdelavo in v manj kot 15 minutah jih boste imeli pripravljene za postrežbo.

Burgerji iz konzerve iz tune

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

• Mayra Fernandez Joglar

• Kalorije: 150
• Obroki: 6

• Čas priprave: 10M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 11M

Sestavine

• 150 g tune dobro odcejene
• 100 g ovsa brez glutena
• 2 jajca
• 100 g čebule
• 2 stroki česna
• Peteršilj
• Sal
• Poper
• Oljčno olje

Priprava

1. V kozarec damo olupljene stroke česna, čebulo tudi olupljeno in narezano na večje ter oprane in posušene liste peteršilja. Med tem grizemo 5 sekund, hitrost 5.

2. Odstranite in zmes dajte v cedilo, dobro stisnite s hrbtno stranjo žlice, da odstranite vodo.

3. Brez pranja stekla damo jajca in začinimo po okusu. Medtem smo premagali 30 sekund, hitrost 3 1/2.

4. Dodamo dobro odcejeno tuno, oves in mešanico čebule. Programiramo 10 sekund, hitrost 3, zavoj v levo.

    

5. Oblikujemo 6 kroglic po približno 75 gramov. Nekoliko jih poravnamo, da nastanejo mini burgerji.

6. Popečemo jih v vroči ponvi, rahlo namazani z olivnim oljem. Ko bodo na dnu zlate, jih bomo obrnili, da bodo popolnoma končane.

   Ko se na obeh straneh zapeče, odstranite in postrezite, preden se ohladijo.

Bi radi izvedeli več o burgerjih iz tune v pločevinkah?

Najprej morate vedeti, da lahko te hamburgerje pripravite s tuno, ki vam je najbolj všeč tuna v oljčnem, sončničnem ali naravnem olju.

Ena od skrivnosti recepta je, da morata iti tako čebula kot tuna dobro odcedna tako da ne bodo imeli odvečne vlage.

Ti burgerji imajo ovsene kosmiče, zato si lahko predstavljate, kako hranljivi so. In ravno zaradi tega so idealen za serviranje na krožniku.

Lahko jih tudi malo začinite majoneza, gorčica o kečap kot da bi bili a tradicionalni hamburger.

Lahko jih spremljate z neskončnost zelenjave. Poskusite nekaj prepraženih belušev, gob ali brokolija ali solato z zelenimi listi ali celo nekaj češnjevega paradižnika, oblečenega z oljem in origanom.

Z juho ali smetano in s temi predstavitvenimi predlogi boste imeli hitra in uravnotežena večerja na osnovi rib služiti ob delavnikih.

Tudi lahko jih zamrznemo. Preprosto jih morate zaviti v folijo za živila. Zamrznete jih za 1 uro, nato pa jih lahko vse skupaj shranite v večjo vrečko. Tako se preprečite, da bi se držali drug drugega in boste lahko ves čas odstranjevali enote, ki jih potrebujete.

Več informacij - Majoneza / Domača gorčica / Kečap / 9 receptov za hamburgerje z lizanjem prstov

Vir - Recept spremenjen in prilagojen za Thermomix® s spletnega mesta Cocina Delirante

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix