Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Špinačna juha s porom in kokosovim mlekom

Juhe22 minut4 osebKalorije 250
1/52/53/54/55/5 (51 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Juha iz špinače in pora

pozornosti vegani in vegetarijanci, ta recept, ki vam bo všeč: špinačna juha s porom in kokosovim mlekom. Res okusno! In za tiste, ki imate radi eksotične okuse, tudi tega ne morete zgrešiti. Dotik, ki mu ga daje kokosovo mleko, je neprekosljiv.

Na srečo danes lahko to vrsto sestavin iz orientalske kuhinje najdemo v skoraj vseh velikih supermarketih, čeprav vedno priporočam, da obiščete specializirane prodajalne, saj boste poleg boljše cene odkrili tudi vrsto res zanimivih izdelkov.

Vzeli smo ga za začetek in če ga želite spremljati z drugim, prav tako orientalskim, priporočam, da se pripravite piščančji riž biryani ali nekaj hrustljav oslić z mandlji in curryjem.

Špinačna juha s porom in kokosovim mlekom

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Okusna juha iz špinače in pora s kokosovim mlekom. Idealno za vegetarijance, vegane in za vse ljubitelje eksotičnih okusov.

  • Irene Arcas
  • Kuhinja: orientalski
  • Vrsta recepta: Ščetke
  • Kalorije: 250
  • Obroki: 4
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 250 g sveže špinače
  • 1 majhen por (samo bel del)
  • 1/2 spomladanske čebule ali 1 spomladanske čebule, če je majhna
  • 3 stroki česna
  • 1 ščepec mletega ingverja
  • 30 g sončničnega olja
  • 200g kokosovega mleka
  • 200 g zelenjavne juhe ali vode + rastlinski koncentrat
  • ščepec popra
  • Ščepec muškatnega oreščka

Priprava

  1. V kozarec damo olje, por in česen. Raztrgali smo 5 sekund, hitrost 5. Spustimo ostanke pokrova in sten ter programiramo 10 minut, temperatura varome, hitrost žlice.

  2. Dodajte preostale sestavine (razen špinače) in kuhajte 10 minut, temperatura varome, hitrost žlice.

  3. Zdaj dodajte špinačo in program 2 minuti, temperatura 100 °, hitrost žlice.

Enakovrednosti TM21

tabela-enakovrednosti


Odkrijte druge recepte: Solate in zelenjava, Enostavno, Veganski, Vegetarijansko

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Rocio je dejal
    nazaj 8 let

    Zelo eksotično, všeč mi je! Toda dvomim, ali ima močan okus po česnu? Isti odmev 2 za preskus. In ko rečete pol šopa spomladanske čebule, vem samo drobnjak, ki je na trgu 3 v 3, kajne? In ali se ne cvrejo? So v drugem koraku surovi?

    Odgovorite Rocio
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 8 let

      Pozdravljeni Rocio,

      če želite, odstranite sredico česna, da se ne ponovi, ali uporabite samo 2 malčka in jih lahko dodate naslednjič, ko ga pripravite. Dejansko je slabo izražen (zdaj ga bom spremenil). Pod mlado čebulo mislim na pol pomladne čebule. Ja, vržejo jih surove, kuhali bodo, medtem ko se juha kuha 🙂 hvala, ker ste nam pisali !!

      Odgovorite Irene Arcas
  2.   vinnie je dejal
    nazaj 8 let

    lahko kokosovo mleko zamenjamo za kaj drugega? doma ne maram

    Odgovori vinnieju
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 8 let

      Pozdravljeni Vinnie, nadomestil bi ga z idealnim mlekom 🙂

      Odgovorite Irene Arcas
  3.   Luisa je dejal
    nazaj 8 let

    Samo povem vam ... popolnoma spektakularno !!! Okusno. Hvala za toliko okusnih receptov!

    Odgovorite Luisi
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 8 let

      Pozdravljena Luisa, najlepša hvala! V veselje mi je vedeti, da so vam všeč recepti, ki jih pripravljamo 🙂

      Odgovorite Irene Arcas
  4.   Isabel je dejal
    nazaj 8 let

    Zelo dober in okusi zelo uravnoteženi, recept, ki ostane doma ponoviti. Hvala vam

    Odgovorite Isabel
  5.   Ruth je dejal
    nazaj 8 let

    Zdravo. Dober večer. Namesto drobnjaka lahko uporabite čebulo? Hvala

    Odgovorite Ruth
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 8 let

      Popolnoma Ruth 🙂 Hvala, ker ste pisali!

      Odgovorite Irene Arcas
  6.   belo je dejal
    nazaj 8 let

    Pozdravljeni, recept sem naredila in bil je okusen, slabo je, da ko sem naredil por in čebulo omako, je na dnu nekoliko zažgal. Zgodilo se mi je že z drugo omako, bi lahko bil problem z mojim strojem?

    Odgovori na belo
    1.    Mayra Fernandez Joglar je dejal
      nazaj 8 let

      Pozdravljena Blanca:

      Ne da bi se to lahko zgodilo. Če vidite, da por in čebula zavzameta veliko, lahko dodate še malo olja in ga nato odcedite, da receptu ne dodate preveč kalorij.

      Lep pozdrav.

      Odgovor Mayri Fernández Joglar
  7.   Gem je dejal
    nazaj 8 let

    Pozdravljeni, najlepša hvala za recept, izgleda zelo dobro. Ali služi za tm5?

    Odgovorite Gemi
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 8 let

      Popolnoma Gema, sledite enakim korakom 🙂

      Odgovorite Irene Arcas