Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Mini zavitki solate

Predjedi11 minutEnote za 6 osebeKalorije 100
1/52/53/54/55/5 (2 glasov)
Cargando ...

Z Mayra Fernandez Joglar

mini-solatni zavitkithermorecetas

Kako se prikrajšati kljuvanje Zdaj, ko se začne sezona vročin in piva? No, preprosto se ne prikrajšati!

Ni se vam treba odpovedati vsemu poskrbite. Prav tako je zelo preprosto, le malo si morate premisliti in pozabiti na tipične tapase, ki zagotavljajo samo kalorije. Nadomeščajo jih lahko nešteto zdravi prigrizki, kot so ti mini solatni zavitki, s katerimi bomo uživali dvakrat več.

Za njihovo izdelavo sem uporabil liste srca a lechuga trocadero, ki so drobni in zelo nežni. Čeprav lahko uporabite tudi popke in celo endivijo.

Tokrat sem mini zelene solate napolnil z gobami, korenčkom in pasto iz orehov. Ampak veselim se, da jih preizkusim druga polnila ker mi je bil všeč ta recept.

Ste za to?

Mini zavitki solate

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Ta recept je kot nalašč za uživanje, medtem ko še vedno skrbimo zase.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Vrsta recepta: predjedi
  • Kalorije: 100
  • Obroki: 6 unidades
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 6 majhnih listov solate
  • 1 velika goba
  • 1 majhen korenček
  • 60 g olupljenih orehov
  • 1 čajna žlička (velikost sladice) sojine omake
  • 15 g oljčnega olja
  • 1 strok česna, olupljen
  • Nekaj ​​kapljic tabaska
  • Sol in poper
  • Sezamova semena

Priprava

  1. Olupljene orehe aktiviramo tako, da jih za 10 minut damo v vodo.

  2. Medtem liste solate dobro operemo in odcedimo. Nato jih lahko centrifugiramo ali posušimo s kuhinjskim papirjem, da ne prenašajo vode.

  3. Korenček postrgamo, operemo in posušimo. Naribamo ga z rende s srednjimi luknjami in rezerviramo.

  4. Gobo očistimo. Narežemo ga na četrtine in med tem sesekljamo 1 sekunda, hitrost 4. Umaknemo se in rezerviramo.

  5. Brez pranja stekla damo odcejene orehe, sojino omako, olje in strok česna. Solimo in popramo ter zmeljemo s programiranjem zaprto steklo in turbo boost. Testenine spustimo proti rezilom in programiramo 2 sekund, hitrost 5. Testenine spet spustite in znova zmeljite za 2 sekunde, hitrost 5.

  6. Po potrebi dodajte sol in poper. Dodamo nekaj kapljic tabaska, pri čemer upoštevamo, kako močan ali mehak je česen. Med tem spet zdrobimo 2 sekund, hitrost 5.

  7. Testenine porazdelimo med liste solate, ki smo jih rezervirali. Sesekljano gobo in nariban korenček razdelimo. Zaključimo tako, da na vrh potresemo sezamova semena in postrežemo.

Enakovrednosti s TM21

tabela-enakovrednosti

Več informacij - Quinoa ugrizi


Odkrijte druge recepte: Predjedi, Manj kot 15 minut, Veganski

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Maria Isabel Alvariño Lopez je dejal
    nazaj 8 let

    Tako dober

    Odgovor Mariji Isabel Alvariño Lopez
  2.   Nuria-52 je dejal
    nazaj 8 let

    Solata se začne počutiti kot, mislim, da je preliv idealen, nameravam to narediti več kot enkrat ...
    Ob tej priložnosti se vam zahvaljujem za recepte, ki ste jih dali v zadnjem času, kot so polnozrnate torte, ki me strašijo ... hvala.
    Polnozrnate piškote z datlji nisem imel in sem dal rozin ... okusno ... resnica je, da se vsi vaši recepti izkažejo zelo dobro ... hvalassss

    Odgovorite na Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar je dejal
      nazaj 8 let

      Pozdravljeni Núria-52:

      Veseli smo, da so vam všeč naši recepti.

      Resnica je, da se v zadnjem času veliko učim o veganski kuhinji in o tem, kako uporabljajo oreščke, žitarice in številne druge sestavine, za katere nisem vedel, da obstajajo. Zato spremljajte, ker bomo še naprej objavljali bogate stvari! 😉

      Lep pozdrav!

      Odgovor Mayri Fernández Joglar
  3.   Elisa je dejal
    nazaj 8 let

    Nocoj smo imeli mini obloge za večerjo, tabasko sem zamenjal za malo tajin, ker sem ga imel doma, in dodal sem črni česen, da jih uporabim, rezultat nas je zelo prijetno presenetil ... Mislim, vključili jih bomo v običajne večerje.
    Najlepša hvala, ker ste delili te recepte in nam pomagali poskusiti malo znano in zdravo hrano.

    Felicidade

    Odgovorite Elisi
    1.    Mayra Fernandez Joglar je dejal
      nazaj 8 let

      Pozdravljeni Elisa:

      Vesel sem, da so vam všeč tovrstni recepti.

      Resnica je, da je v takem veselju skrbeti zase. Prav, da jih je enostavno in zelo enostavno pripraviti?

      Lep pozdrav!

      Odgovor Mayri Fernández Joglar
  4.   Ananda je dejal
    nazaj 4 let

    Živjo! Ali obstaja kakšen trik za lupljenje orehov? Ne vem, kako bi to naredil! Haha hvala!

    Odgovori Anandi
    1.    Mayra Fernandez Joglar je dejal
      nazaj 4 let

      Pozdravljeni Ananda:
      Za pripravo tega recepta potrebujete olupljene orehe, torej brez trde lupine. Z oreščkom boste rešili težavo !! 😉

      Lep pozdrav!

      Odgovor Mayri Fernández Joglar