Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Spinacini - piščančji in špinačni zrnci

Začetniki60 minut4 osebKalorije 200
1/52/53/54/55/5 (7 glasov)
Cargando ...

Z Ascen Jimenez

piščančji nuggets in špinača

Dodaj špinača piščančji nuggets, ali ni to dobra ideja? Zrnci so bolj sočni in to je izviren način, da to zelenjavo, polno lastnosti, vključimo v našo prehrano.

Ko smo naredili puranje grude smo predlagali speči jih namesto da bi jih cvrli. S temi lahko uporabite tudi tak ali drugačen način kuhanja, v obeh primerih so fenomenalni.

Nam boste povedali, če želite špinacini? Želimo si!

Spinacini - piščančji in špinačni zrnci

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Piščanec, špinača in sir so nekatere sestavine teh špinačnih ali špinačinih zrnc. Lahko jih je narediti in so okusne!

  • Ascen Jimenez
  • Vrsta recepta: predjed
  • Kalorije: 200
  • Obroki: 4
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 500 g piščančjih prsi
  • 50 g zamrznjene špinače (pred začetkom recepta ga morate odmrzniti)
  • 1 jajce
  • 1 žlica koruzne moke
  • 1 žlica drobtin
  • 1 žlica parmezana ali drugega naribanega (neobvezno)
  • Sal
  • Poper ali muškatni orešček

Za kruh:

  • 1 ali 2 jajca, pretepana
  • Krušne drobtine

Za cvrtje ali pečenje:

  • Ekstra deviško oljčno olje

Priprava

  1. Piščančje prsi narežemo na koščke. Vstavimo jih v kozarec in zmeljemo s programiranjem 20 sekund, hitrost 4.

  2. Dodamo špinačo (predhodno jih moramo odmrzniti in zelo dobro odcediti). Programiramo 10 sekund, hitrost 4.

  3. Dodamo jajce, moko, nariban sir, sol in nariban muškatni orešček (ali mleti poper). Programiramo 10 sekund, hitrost 3.

  4. Zdaj oblikujemo svoje špinačine. Peljemo jih skozi stepeno jajce in nato v drobtine.

  5. Za njihovo kuhanje imamo dve možnosti. Eden izmed njih je, da jih pražimo na veliko vročega olja. Drugo jih specite pri 180 °, najprej jih omažite z oljčnim oljem.

  6. Tiste, ki jih vidite na fotografiji, so pečene in so se izkazale zares dobre.

opombe

Količino špinače lahko podvojite, če želite, da imajo vaši špinači več zelenjave. Z zneski, ki sem jih dal sem, se izkaže nekaj povsem "jasnih" nuggetes.

Enakovrednosti s TM21

tabela enakovrednosti2 Kroketi iz kvinoje in korenja

Več informacij - Puranji grudčki


Odkrijte druge recepte: Carnes, Solate in zelenjava, Recepti za otroke

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   jusi je dejal
    nazaj 10 let

    Pravkar sem jih naredil, kakšno večerjo imam danes! Okusni so bili, dušila sem majhno srednje čebulo in strok česna, nato sem položila prsi in vse skupaj sesekljala. Ker nimam veliko potrpljenja in sem želel poskusiti zdaj, sem naredil mega zrnce ali mini burgerje. Rjava v pečici z 200 brojlerji, obrača se približno 8-10 minut na stran in pokapa s pršilom olja. Spremljeno s sirovo solato z roquefort vinaigrette. Super! Nadaljujte z izravnavo receptov 🙂

    Odgovorite Jusiju
    1.    Ascen Jimenez je dejal
      nazaj 10 let

      Moj bog, Jusi, moja usta tečejo ... Kakšen mali zen ste označili!;) Odličen prispevek omake. In opis peke je fantastičen.
      Hvala za komentar in zaupanje.
      Poljub!

      Odgovorite na Ascen Jiménez
  2.   Laura je dejal
    nazaj 9 let

    Zdravo! Kako dober je ta recept. Bi lahko špinačo dali svežo namesto zamrznjene?
    Najlepša hvala za recepte, ki so super
    pozdrav

    Odgovorite Lauri
    1.    Ascen Jimenez je dejal
      nazaj 9 let

      Seveda! Pojdi naprej in jih pripravi, videli boste, kako okusni.
      Objem

      Odgovorite na Ascen Jiménez
  3.   Rocio je dejal
    nazaj 9 let

    Koruzna moka je koruzni škrob?

    Odgovorite Rocio
    1.    Ascen Jimenez je dejal
      nazaj 9 let

      Ja Rocío, enako je.
      Objem!

      Odgovorite na Ascen Jiménez
  4.   mercedes je dejal
    nazaj 8 let

    Živjo! lahko zamrznejo, ko so kuhani?

    Odgovorite Mercedesu
  5.   Maria Dolores Descalzo Martinez je dejal
    nazaj 7 let

    Piščančji in špinačni prigrizki so zelo dobri za otroke in odrasle do 10 po receptu
    jo bomo spet pripravili
    najlepša hvala

    Odgovor Mariji dolores Descalzo martinez
    1.    Ascen Jimenez je dejal
      nazaj 7 let

      Kako sem srečna, Maria Dolores !!! Še posebej, da je bilo všeč malčkom. Hvala, ker ste nam povedali 😉
      Objem

      Odgovorite na Ascen Jiménez