Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Piščančji in indijski oreščki

Carnes50 minut25 osebKalorije 84
1/52/53/54/55/5 (25 glasov)
Cargando ...

Z Ascen Jimenez

Otroci se jim ne bodo mogli upreti nuggets. Pripravili jih bomo s piščančjimi prsi, suhim paradižnikom in indijskimi oreščki. Ne vsebujejo jajc, zato jih lahko ljudje, ki so alergični na to sestavino, zaužijejo brez težav.

V Video Videli boste od priprave testa za grude do tega, kako jih premazati. V tem primeru so pečene, zato bomo manj obarvali in dobili bomo bolj zdravo jed.

Ne pozabite pripraviti dobre solate za mizo in a lahka omaka Spremljati.

Piščančji in indijski oreščki

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Zdravi piščančji grudčki, ki bodo všeč malčkom. Pečene so, ne ocvrte.

Piščančji in indijski oreščki
  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: Sodoben
  • Vrsta recepta: meso
  • Kalorije: 84
  • Obroki: 25
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 100g indijskih oreščkov (nesoljeni)
  • 600 g na kocke narezanih piščančjih prsi
  • 15 g posušenega paradižnika predhodno dajte v hidrat
  • 50 g kruha od prejšnjega dne, namočenega s približno 50 g mleka
  • 1 čajna žlička soli
  • 1 čajna žlička mletega popra
  • 1 čajna žlička kurkume v prahu
  • 50g mleka
  • 100 g drobtin
  • 30 g ekstra deviškega oljčnega olja

Priprava

  1. Indijske oreščke damo v kozarec in programiramo 10 sekunde, hitrost 10. Odpeljemo in rezerviramo.

  2. V kozarec damo odcejenega piščanca in paradižnik. Dodamo še kruh, sol, poper in kurkumo. Programiramo 10 sekunde, hitrost 7.

  3. Dodamo zdrobljene indijske oreščke in znova programiramo 10 sekunde, hitrost 7.

    Vse damo v skledo.

  4. Zrnca oblikujemo in jih spustimo skozi mleko in drobtine. Polagamo jih na pekač, prekrit s papirjem za peko.

  5. Gručke polijemo s kapljico olivnega olja in, če želimo, malo soli.

  6. Pečemo pri 200 ° (ogreta peč) 20 minut oziroma dokler ne vidimo, da so zlato rjave.

  7. Nuggets postrežemo vroče, če je le mogoče, z lepo solato.

Več informacij - Jogurt in omaka poprove mete


Odkrijte druge recepte: Carnes, Zdrava hrana, Jajčna intoleranca

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.