Vem, da radi izkoristite svoj čas in da, kdo bolj ali kdo manj, poskrbite za linijo. Da bi danes jedli zdravo, vam prinašam popoln jedilnik z smetano iz bučk in koruze, piščancem z aromatičnimi zelišči in zelenjavo na pari.
Tisti, ki ste člani Skupnost Thermorecetas na Facebooku že veste, da je ta celoten meni rezultat vaših odgovorov na vprašanje tedna. Od tu vam želim dati hvala za sodelovanje in upam, da vam pomaga, da kar najbolje izkoristite svoj čas.
El meni je zasnovan za 4 osebe in je sestavljena iz smetane iz bučk in koruze za prvo jed. In drugič, piščanec z aromatičnimi zelišči, ki ga kuhamo v vrečki za praženje in spremljamo zelenjavo na pari.
To je lahek meni s samo 400 kcal na porcijo in da bo med pripravo in kuhanjem pripravljeno čez približno 45 minut.
Celoten meni smetane iz bučk in koruze, piščanca z aromatičnimi zelišči in parjene zelenjave
Popoln lahek meni, da izkoristite čas in se dobro najeste.
Ali želite izvedeti več o tem celotnem meniju?
Lahko se pripraviš krema, ki vam je najbolj všeč. Bolje, da je eden izmed enostavnejših, takšnih, ki jih je treba samo dušiti, kuhati in to je to.
Tudi če se vam mudi, vam to priporočam malo popražite čebulo in nato bučke. Kreme so bogatejše.
Če želite narediti zelenjavni špageti lahko uporabljate napravo, ki jo imate doma. Moram reči, da je moja Uporabljam ga precej in čeprav ni povsem enako Ni najdenih izdelkov.
Mimogrede, osrednjega dela bučk in korenja ni mogoče uporabiti za pripravo špagetov, zato dodajte jih smetani, da jih izkoristite.
Uporabite lahko druga zelenjava kot sta brokoli in cvetača v majhnih cvetovih, stročji fižol in šparglje na tanke trakove itd.
Če ste doma samo dve, priporočam, da zmanjšate količino piščanca in zelenjave. In to izkoristite varomo da bi nekaj bogati pudingi za sladico, pripravite riž ali preprosto skuhajte nekaj jajc, tako da jih zavijete v plastično folijo ... po vaši izbiri!
Več informacij - Parjeni losos z bučkinimi špageti / Matcha čajna flanca / Domači rastlinski koncentrat v prahu/ Osnovni recept: Beli riž v varomi