Smuti iz pomaranč in borovnic

Želite drugačno pijačo za zajtrk? Od Thermorecetas Predlagamo pomarančno-borovničev smoothie, ki je hitro pripravljen, poln barv in koristi.

Brez dvoma so borovnice po vsem svetu znane po svojih lastnostih za preprečevanje in zdravljenje bolezni sečil. Čeprav ne moremo pozabiti njegov velik prispevek v antioksidantih.

Antioksidanti so molekule, ki so sposobne upočasni oksidacijo drugih molekul. Tako so zelo koristne za ohranjanje našega zdravja v popolnem stanju.

Borovnice so res nekoliko kisle, zato sem za sladkanje tega pomarančnega in borovničevega smutija uporabila datljeva pasta ki smo se ga naučili drugi dan. V to smer izogibamo se uživanju rafiniranih sladkorjev ne da bi se odrekli sladkim okusom.

Smuti iz pomaranč in borovnic

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Okusen smuti, enostaven za pripravo in zelo koristen za naše zdravje.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 125
• Obroki: 3-4

• Čas priprave: 2M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 3M

Sestavine

• 1 Naranja
• 90 g borovnic
• 50 g jabolka
• 30 g datljeve paste
• 200 g naravnega jogurja

Priprava

1. Olupimo pomarančo in jabolko. Borovnice dobro operemo in damo v kozarec s preostalim sadjem. Zmečkamo med 30 sekunde, hitrost 10. Testo spustimo proti rezilom.

2. Dodajte jogurt in datljevo pasto ali sladilo, ki ga želite uporabiti. Medtem smo premagali 10 sekund, hitrost 5.

3. Postrežemo v steklenih ali majhnih steklenicah.

opombe

Če želite ta šejk spremeniti v okusen smuti, morate uporabiti le zamrznjene borovnice ali dodati približno 5 kock sadju in zmiksati.[br][br]Za vegansko različico tega smutija morate uporabiti kokos ali indijske oreščke. jogurti.

Več informacij - Datumsko prilepi

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix