Nekuguma kwemafaro kunouya chishuwo chekutora mukana wezvinhu zvatakasiya uye nechinangwa chekudya zvine hutano. Mapepanhau anhasi anosanganisa zvirevo zvese zviri zviviri: tinokurudzira a ane hutano uye akareruka kirimu yakagadzirwa nemiriwo yatinayo kumba.
Ndakaisa green beans, cauliflower, leek, celery uye kunyangwe zvishoma apuro. Asi iwe unogona kutamba nezvimwe miriwo kunge zucchini, manhanga, karoti…. Iwe unongo fanirwa kuziva kuti yako ese miriwo, kana yakachena chete, inofanirwa kuyera 700 gramu. Muzvigadzirwa ini ndichaisa iyo yandakashandisa, kunyangwe nezviyero zvayo, asi zano nderekuti iwe uchinje icho kune chaunoda.
Unogona enda kirimu yako ine zvidimbu zvishoma zvechigunwe kana neimwe mbeu.
Chiedza chemiriwo kirimu, nzira yekushandisa
Iyo nyore, yakajeka uye isingadhuri recipe.
Kunobva - Vorwerk
Mamwe mashoko - Broccoli uye cream cream