Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Ismaris kaabul ah

VerdurasDaqiiqado 26Dadka 3Kalooriyeyaasha 90
1/52/53/54/55/5 (3 codadka)
Dajinta ...

by Mayra Fernandez Joglar

Ismariskan aan-tayo-lahayn ayaa ah bedel weyn oo rootiga la jarjaray iyo noocyada asalka ah ee aad ka heli doonto shabakadda. Way fududahay in la sameeyo waana kuu xaqiijinayaa taas waxay ku siinayaan natiijo wanaagsan oo aad ku celin doontid.

Kuguma khiyaamayn doono adiga oo leh kuwan "muffins" uma dhadhamin sida tufaax. Dabcan way garanayaan in kastoo aan taas kuu xaqiijiyo dhadhan adag ma lahan, taa lidkeed waa mid aad u jilicsan oo jilicsan.

Waxay si aad ah isugu daraan nooc kasta oo buuxin ah ama baastada sandwiches y wiil hab madadaalo iyo qaab aan rasmi ahayn loogu adeego khudraddan, gaar ahaan haddii aadan aad uga helin guriga.

"Duubabkan" waa doorasho wanaagsan haddii aad ku jirto cunto ama haddii aad jeceshahay inaad daryeesho naftaada sababtoo ah kaliya waxay leedahay 45 kcal halkii jeex.

Ismaris kaabul ah

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
CloseFadlan login

Weli lama xisaabin Register

Beddel fudud oo caafimaad leh rootiga la jarjaray

Ismaris kaabul ah
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Kalori: 90
  • Adeegyada: 3
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta waqtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 250 g oo tayo ah
  • Ukun 1
  • 20 g oo ah yicib yicib ah (fiiri cuntada)
  • 1 cusbo oo cusbo ah
  • Basbaas

Diyaarinta

  1. Kuleyli foornada 200º kuleylka kor iyo hoos.

  2. Waxaan ku bilawnay cuntada sida loo sameeyo bariis aan tayo lahayn. Waxaan kala soocnaa ubaxyada ka soo baxa, waxaan iska tuuraynaa jirida dhexe. Waan si fiican u maydhaynaa iyaga, waxaan ku qalalaynaa warqadda jikada waxaanan dhex dhigeynaa muraayadda. Waxaan ku daadinnay barnaamij 5 ilbiriqsi, xawaare 5, leexasho bidix.

    Waxyaabaha ku jira muraayadda waxaan dul saarnay maro nadiif ah oo si fiican u tuujinay si aan u sii dayno biyaha oo dhan ugana tagno bariiska sida ugu qalalan intii suurogal ah.

  3. Waxaan mar labaad bariiska ku shubnay dhalada oo waxaan ku darnaa inta hartay. Waxaan isku daraan inta lagu jiro 15 ilbiriqsi, xawaare 3, leexasho bidix.

  4. Waxaan sameyneynaa 6 duub oo midkiiba 50 garaam oo waxaan siineynaa qaabka aan dooneyno, kiiskeyga waxaan u adeegsaday caaryo laydin leygu caawiyo

  5. Marka qaabka la sameeyo, waxaan ku dhejinay saxaarad ku habboon foornada ay ku dhagan tahay warqad si fudud loo duubay. Waxaan gelineynaa foornada oo waxaan karineynaa 20 daqiiqo ama ilaa, markaan taabano dusha sare, waxaan aragnaa inay horeyba u dhammaadeen.

    Waan ka saareynaa oo aan qaboojinaynaa.

  6. Marka qabow waxaan ugu adeegi karnaa cajiinka sandwich-ka ee aan aad u jecel nahay. Kiiskeyga waxaan u adeegsaday cowskaan isku dhafan.

Marabtaa inaad waxbadan ka ogaato sandwiches-ka tayo-badan?

Iyada oo sandwiches-yadaani yihiin kuwo cajiib ah maxaa yeelay, ku dhowaad adigoon ogeyn, waad ku jirtaa khudaar badan oo ku jirta liiskaaga waana mid marwalba fiican. Waxaad horeyba u ogayd inay tahay inaan cunno ugu yaraan 5 xabbo oo miro iyo khudrad ah iskuna dayno inaan badalno cunnadeena si aan uga dhigno mid taajir ah oo ka duwan.

Intaa waxaa dheer, waa wanaagsan kale oo lagu daro khudraddan, gaar ahaan haddii ay jiraan carruur ama dad waaweyn oo guriga jooga oo diida inay ku tijaabiyaan koox koox ah. Waxaan kuu xaqiijinayaa in, buuxin wanaagsan iyo qaabkeeda xiisaha leh, aysan xitaa ogaan doonin in jeexjeexyada laga sameeyay ubax.

Si aad u buuxisid sandwiches-kaan-ubaxa ah waxaad isticmaali kartaa baastada ama aad ku faafin kartaa sida aad ugu jeceshahay ama xitaa waxaad isticmaali kartaa buuxinta sandwich-ka caadiga ah. Markan waxaan doortay inaan ku faafiyo iyaga baastada prawn Maxaan ku tusay maalin dhaweyd?… Aad bay hodan u yihiin oo ay duuleen!

Ismarisyadaani waa waxaad siin kartaa qaabka aad ugu jeceshahay. Hadaad isticmaasho wasakhahaasi way kuu fududaan doontaa. Kaliya waa inaad dhigtaa cajiinka ubaxyada, daboolka dabool oo xoogaa riix si uu u siman yahay, ka saar caaryada waxaadna yeelan doontaa hamburger oo leh qaabab xiiso leh.

Markaad dhamayso waad awoodaa hayso 2 ama 3 maalmood qaboojiyaha. Si aad dib ugu kululeysid waxaad u isticmaali kartaa giriig saliid yar lagu duubay ama waxaad siin kartaa kuleyl kuleylka, gaar ahaan haddii buuxintu leedahay jiis si fiican u dhalaalaya.

Ha ka waaban inaad tijaabiso sandwiches-ka tayo-badan maadaama aan kuu xaqiijinayo inay yihiin beddelaad mudan in laga fiirsado

Macluumaad dheeraad ah - 12 kareem si loo buuxiyo sandwich iyo sandwiches  / Baasto roor ah oo loo yaqaan 'sandwiches'

Ku habo qaabkan cuntadaada qaabkaaga Thermomix


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada cuntada, Cunto caafimaad leh, Saladyada iyo Khudaarta, Si fudud

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.