(11 röster)
Loading ...
Med denna zucchini bechamel för diet kan du njuta av dina favoritrecept men utan att oroa dig för kalorier.
Vi alla vet det lasagne De är utsökta men de är rätter som vi orolig för vår kost, vi försöker undvika. Och det är inte det vi inte gillar hemlagad bechamel men det har så många kalorier att det kastar tillbaka oss.
Men med denna zucchini-bechamel för diet kan du förbereda dina favoriträtter utan ånger. Det är också helt vegan, glutenfri och laktosfri.
Det första du måste veta är att det inte är en typisk bechamel eftersom det har inte mjöl eller för mycket fett. Det är faktiskt en tjock zucchinikräm som du kan använda för att ersätta i rätter som du behöver gratinera, till exempel cannelloni och lasagne.
En annan sak som jag gillar med detta recept är att kan frysas utan några problem. Rymmer upp till en månad i frysen. Kom ihåg att röra om det ordentligt innan du använder det så att det får ett nygjordt utseende.
Zucchini bechamel för diet
Läcker vegansk och mjölfri béchamel som du kan använda lasagne och cannelloni.
Mer information - Dietrecept för Thermomix
Jag behåller det!
Jag har redan gjort det ibland och är det?
En intressant sås hummmm
Och smakar det samma som béchamel?
Den har en mycket mild smak men den smakar inte som béchamel eftersom den inte innehåller mjöl eller så mycket fett ... prova och berätta!
Mayra Fernández Joglar ser väldigt bra ut?
Det smakar inte detsamma men det är mycket gott
Måste försöka!
Kan du ersätta komjölk med rismjölk ????
Hej rosa:
Självklart!! Använd din favoritmjölk utan problem ... så länge det inte är kondenserad mjölk !! 😉
Kyssar !!