Banan Jordnötssmör Smoothie

Vill du förbereda en olika mellanmål? Jag föreslår dig denna smoothie med banan och jordnötssmör. Det är enkelt, hälsosamt och vi kan ta det i flaskan. Original, eller hur?

Eftersom vi lärde oss att göra jordnötssmör hemma har vi läst mycket om ämnet och vi har till och med vågat laga mat eller förbereda några små saker med det. Vi har upptäckt att det konsumeras med måtta är mer du än vi trodde eftersom det ger oss proteiner och vitaminer som är nödvändiga för människokroppen.

Bäst av allt, med denna banansmoothie med jordnötssmör, mjölk och kakao ger vi våra små en mycket komplett mat som du kommer att älska för sin smak.

Det är också lämpligt för äldre eller olyckliga eftersom, genom att kunna att dricka, de tar det lättare.

Banan Jordnötssmör Smoothie

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Banan- och jordnötssmörsmoothien är en perfekt hälsosam dryck för snacks för barn eller för äldre och otillräcklig.

• Mayra Fernandez Joglar

• kök: spanska
• Recept typ: drycker
• Kalorier: 160
• Serveringar: 2

• Tillagningstid: 1M
• Total tid: 1M

Ingredienser

• 200 g mjölk
• 8 isbitar
• 1 Platano
• 30 g jordnötssmör
• 5 g rent kakaopulver

Förberedelser

1. Skala och hugga bananen. Lägg det i glaset med resten av ingredienserna. Strimla för 1 minut, progressiv hastighet 5-7-9. Dela smoothien i två glas eller glas och servera omedelbart.

2. Liksom de flesta hemlagade drycker rekommenderas att konsumera dem så snart som möjligt för att inte förlora sina näringsegenskaper. Hur som helst, denna skaka kan förvaras i kylen i några timmar. När du konsumerar det är det bäst att skaka det lite så att ingredienserna blandas igen eftersom olika skikt tenderar att bildas med täthet med vila.

Likvärdigheter med TM21

Mer information - Jordnötssmör