Banan och mandarinsmoothie

Med så många högtider och julsötsaker kostar det nu mer att äta frukt, är det inte fel? Så ett bra sätt är att förbereda några smoothies med säsongens frukt som är lätta, snabba och mycket goda. På detta sätt kan vi alltid på morgonen eller på eftermiddagen garantera att både vuxna och barn tar sitt nödvändiga vitamin- och näringsbidrag.

Idag presenterar jag dig en läcker banan och mandarin smoothie, så enkelt som namnet antyder, men jag kan försäkra er att det är riktigt gott.

Banan och mandarinsmoothie

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Läcker och näringsrik banan- och mandarinsmoothie, perfekt för att garantera nödvändig fruktförsörjning under julöverskottet.

• Irene Arcas

• kök: spanska
• Recept typ: drycker
• Kalorier: 175
• Serveringar: 4

• Förberedelsetid: 1M
• Tillagningstid: 1M
• Total tid: 2M

Ingredienser

• 2 mogna bananer, skalade
• 4 mandariner, skalade
• 400 g mjölk (kan vara hel, halv eller skummad)
• Juicen av citron 1 / 2
• 50 g socker (kan vara vitt eller brunt)

Förberedelser

1. Vi lägger alla ingredienser i glaset och krossar 30 sekunder vid hastighet 5 och sedan 1 minut i progressiv hastighet 5-7-10.

2. Vi tar omedelbart.

Kom ihåg att när du har frukt som redan är mycket mogen, ska du inte kasta bort den, om inte förbereda fruktkakor eller smoothies. Med thermomix har du oändliga möjligheter att blanda frukt med mjölk eller yoghurt och du kommer alltid att ha riktigt läckra och hälsosamma drycker. Jag lämnar några exempel: Mango Smoothie o tropisk multifrukt smoothie.

TM21-ekvivalenser