Datum klistra in

Om du är orolig för överdriven sockerförbrukning och letar efter hälsosamma alternativJag är säker på att du kommer att älska datumpasta.

Det tar bara två ingredienser och är så lätt att göra att det inte finns några ursäkter för att ta hand om dig själv. För att förbereda det måste vi använda datum kvalitet. Att de är naturligt söta och att de inte badas i glukos.

Vi kan hitta datum när som helst på året men det är kl sen höst dess bästa station. Så om några veckor kommer vi att kunna se dem på marknaderna till ett mer överkomligt pris och bättre kvalitet.

Det är en mat som vi måste ha mycket närvarande i vår kost eftersom det är näringsrik och energisk. Dessutom rekommenderas dess konsumtion bland personer som lider av benskörhet, högt blodtryck, anemi och för gravida kvinnor och idrottare.

Datumpastaen kan förvaras i kylskåpet och den håller i flera veckor utan problem. Det används för att sötas yoghurt, pannkakor, gröt och flingor och till och med förbereda rika infusioner eller smoothies. Även om det sprids på varmt brödrost är det också smaskigt.

Datum klistra in

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

Denna läckra pasta hjälper dig att sötna dina favoritdesserter.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: efterrätt
• Kalorier: 20
• Serveringar: 450 gram

• Förberedelsetid: 1H
• Tillagningstid: 6M
• Total tid: 1T 6M

Ingredienser

• 400 g kvalitetsvatten
• 200 g pittiga datum

Förberedelser

1. Vi lägger vattnet i glaset och värmer upp det 5 minuter, 90º, hastighet 1.

2. Efter tiden lägger vi datumen i glaset och låter det vila i mellan 20 minuter och 1 timme.

3. Innan vi slipar tar vi bort lite av vattnet. Vi strimlar 30 sekunder, hastighet 4. Därefter programmerar vi andra 30 sekunder, hastighet 9.

4. I slutet av tiden kontrollerar vi att pastan har önskad konsistens. Om vi ​​vill ha det mer flytande kan vi lägga till en del av det reserverade vattnet. I mitt fall har jag tillsatt allt vatten och det har varit en smidig pasta som är lätt att använda, även att sprida.

Mer information - Osötad johannesbröd- och valnötkaka

Anpassa detta recept till din Thermomix-modell