Havregrynsgröt "jordgubbstårta" till frukost

Dessa "strawberry shortcake"-gröt är perfekta till vårens frukost. Dessutom ge energi vi kan njuta av en av säsongens stjärnfrukter.

Dessa gröt är så lätt att göra och lika rik som "Morotskaka" eller "Nyckellimepaj" även om dagens har en liten rosa färg som gläder ögat.

Förbered dessa gröt innan du går till sängs och så redan nästa morgon du kommer att äta frukost redo att äta.

Havregrynsgröt "jordgubbstårta"

Skriv ut recept

Spara recept

Stänga

Logga in på bokmärket

Vänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

En enkel gröt för att njuta av vårens goda.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: frukost
• Kalorier: 310
• Serveringar: 2

• Förberedelsetid: 12H
• Total tid: 12H

Ingredienser

• 100 g vanlig eller jordgubbar grekisk yoghurt
• 150 g mjölk
• 75 g ostspridning
• 1 msk (dessertstorlek) lönnsirap eller honung
• 1 msk (kaffestorlek) hemlagad vaniljpasta (se recept)
• 20 g citronsaft
• 10 g chiafrön
• 55 g glutenfri havregryn
• Citronskal
• 100 g jordgubbar (50 g + 50 g)

Förberedelser

1. Lägg yoghurt, mjölk, smörost, sirap eller honung, vaniljpasta och citronsaft i glaset. Vi blandar bra under 30 sekunder, hastighet 2. Tills en homogen blandning uppnås.

2. Tillsätt havreflingor, chiafrön och limeskal. Vi rör om under 30 sekunder, hastighet 2, vänster sväng.

3. Tillsätt 50 g hackade jordgubbar och blanda med spateln.

4. Vi distribuerar innehållet i behållarna som vi ska betjäna och låter det vila i minst 4 timmar. Även om det är bäst att lämna det över natten.

5. Vid serveringen dekorerar vi gröt med de andra 50 g hackade jordgubbarna.

Vill du veta mer om denna "jordgubbsmortkaka" -gröt till frukost?

Jag måste erkänna att jag blir beroende av denna typ av frukost. Jag hittar en frukost mycket praktiskt och bekvämt för att de förutom att vara enkla är mycket lätta att transportera. Så om du inte äter frukost när du vaknar, kan du ta dem för att äta en näringsrik lunch.

Mängderna kan vikas utan några problem. Om du håller havregrynsgröten nedkyld kommer du att ha frukost redo i ett par dagar.

Det finns andra versioner som inte har socker som "morotskakan", men den här versionen kräver en sötare touch. Du kan använda det sötningsmedel som du gillar mest, från kokossocker till stevia. Även om mina favoriter är lönnsirap eller honung eftersom de är flytande och blandar perfekt med resten av ingredienserna.

Du kan också förbereda versionen Utan laktos. I snabbköpet hittar du en hel rad produkter som är lämpliga för denna typ av diet.

Denna frukost är glutenfri Och för att göra det behöver du bara verifiera att ingredienserna är lämpliga och framför allt att havren är certifierad för att undvika skrämsel och komplikationer.

Si eres krispig älskare Lägg gärna till några kakaobitar eller en smulad kaka av Digestive®-typ. Men se till att de passar din kost.

Mer information - Havregrynsgröt "morotskaka" till frukost / Havregrynsgröt "key lime pie" till frukost

Källa - Receptet modifierat och anpassat för Thermomix® från bloggen Wholefully

Anpassa detta recept till din Thermomix-modell