inloggning o Bli Medlem och njut ThermoRecetas

Lins- och spenatsallad

Sallader18 minuter2-3 personer200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 röster)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

spenat-och-linssallad

Rik på järn. Så är denna lins- och spenatsallad.
Du kan få den varmt, varmt eller kallt. Som du föredrar.
Ytterligare en idé att introducera grönsaker y grönsaker i vår kost under dessa heta månader. Glöm inte riven ost på toppen. Det kommer att intensifiera sin smak och göra den oemotståndlig.

La ris och kikärtsalladen den med vita bönor Det är andra sommarrätter med baljväxter som du kan hitta i Thermorecetas.

Lins- och spenatsallad

Skriv ut recept
Spara recept
StängaVänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

En järnrik sallad med spenat och linser. Det kan konsumeras både varmt och kallt.

  • Ascen Jimenez
  • kök: Moderna
  • Recept typ: sallader
  • Kalorier: 200
  • Serveringar: 2-3
  • Förberedelsetid:
  • Tillagningstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 40 g extra jungfruolja
  • 1 vitlöksklyfta, skalad
  • 200 g ren spenat
  • Sal
  • 10 g sojasås
  • 1 tesked ingefära
  • 200 g linser redan kokta
  • Riven parmesan

Förberedelser

  1. Vi lägger vitlök och olja i glaset. Saute 3 minuter, 100º, hastighet 1.

  2. Vi lägger till spenat och lite salt. Vi programmerar 5 minuter, 100º, vänster sväng, skedhastighet.

  3. Tillsätt sojasås och ingefära. Utan att sätta bägaren, programmerar vi 3 minuter, 100º, vänster sväng, skedhastighet.

  4. Tillsätt de väl dränerade linserna. Återigen utan att sätta på bägaren vi programmerar 2 minuter, 100º, vänster sväng, skedhastighet.

  5. Vi placerar med hjälp av en ring och lägger riven parmesan på ytan.

Likvärdigheter med TM21

Thermomix-ekvivalenser

Mer information - Ris och kikärtsallad, Vit bönsommarsallad


Upptäck andra recept på: Sallader och grönsaker, grönsaker, Sommarrecept, Vegetarian

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Rakel sade
    sedan 9 år

    Hej Ascen
    kan det göras med frusen spenat? Eller kommer de inte att vara så bra?

    Jag gillar verkligen dina recept!

    Svara Rakel
    1.    Ascen Jimenez sade
      sedan 9 år

      Hej Rakel!
      Ja, med frusen spenat blir den lika god. Naturligtvis avfrosta dem i förväg och töm dem (till och med torka dem med kökspapper) innan du lägger dem i Thermo.
      Tack för att du skrev till oss. En kyss!

      Svar till Ascen Jiménez
  2.   PETER sade
    sedan 9 år

    Läcker och enkel sallad !!! Jag älskar det, som alltid. Även om jag inte lämnar kommentarer på grund av brist på tid sedan i år arbetar jag hårt följer jag dig och lär dig av dina ursprungliga, hälsosamma och enkla recept. Tack!!! Du är bäst!!!

    Svara på PETER
    1.    Ana Valdes sade
      sedan 9 år

      Peter! hur länge! Ja, vi saknar dig, ja. En stor kram!

      Svara Ana Valdés
    2.    Ascen Jimenez sade
      sedan 9 år

      Tack till dig, Peter. Vilken glädje att läsa dig!
      En kram!

      Svar till Ascen Jiménez