Nu när julen är över är det dags att stanna och städa lite på alla nivåer. Jag hjälper mig vanligtvis med denna rengöringskräm att återvända till återgå till en hälsosammare och mer medveten kost.

I vissa forum kallar de henne fettförbränning soppa men jag gillar inte att ge det namn så för att folk blir galna och tror vad det inte är. Det finns inga mirakelmatar, bara med en bra, hälsosam och balanserad kost, i kombination med sport, kommer du att uppnå de resultat du vill ha.

Så vad du måste vara tydlig med är att denna rengöringskräm inte är magisk. Det är helt enkelt en fyllningsrecept, den är full av vitaminer och mineraler och har bara 35 kalorier.

Rengöringskräm

Skriv ut recept

Spara recept

StängaVänligen logga in

Inget konto ännu? Registrera

En vegetabilisk grädde som hjälper dig att motverka överdriven i dessa dagar.

Mayra Fernandez Joglar

Recept typ: krämer
Kalorier: 35
Serveringar: 5-6

Tillagningstid: 50M
Total tid: 50M

Ingredienser

300 g kål
120 g lök
1 diente de ajo
50 g grön paprika
2 selleri stjälkar
200 g tomat
100 g pumpa
700 g vatten
1 matsked (kaffestorlek) gurkmeja pulver
Sal
peppar

Förberedelser

Vi förbereder grönsakerna och tvättar de lämpliga väl.
Vi introducerar 100 g kål i glaset. Vi biter den under 4 sekunder, hastighet 5. Vi tar bort och reserverar i den stora skålen.

Vi upprepar denna process ytterligare två gånger tills vi har all hackad kål.
Utan att tvätta glaset lägger vi resten av de rena grönsakerna och skär i stora bitar. Vi biter under 4 sekunder, hastighet 5. Vi tar bort det och lägger till det i skålen där vi har kålen.
Utan att tvätta glaset tillsätter vi vattnet och värmer upp det 7 minuter, 100º, hastighet 1.
Tillsätt alla grönsaker, gurkmeja pulver och krydda. Vi lagar mat för 40 minuter, 100º, hastighet 1.
Efter tiden vi maler för 1 minut, hastighet 7-9.
Vi serverar i skålar eller djupa tallrikar och, om vi vill, dekorera med svarta sesamfrön.

Vill du veta mer om denna rengöringskräm?

Som jag nämnde tidigare är det en väldigt lätt soppa och gjord av grönsaker, Det har väldigt intressanta näringsämnen som hjälper dig att äta hälsosammare och mer grönsaker utan att inse det.

Jag använder den för dagen efter en binge eller när jag vill rena mig själv och bli av med specifika överdrifter. Det har en lite diuretisk effekt, dessutom förbrukar kroppen mer kalorier när den smälter än de som tillhandahålls av själva grädden. Så alla är fördelar.

Även om det jag gillar mest är att det är väldigt enkelt att göra och också det är mycket ekonomiskt. Den är gjord med grönsaker som vi alla kan hitta på vilken marknad som helst.

Glöm inte att detta recept är perfekt för laga mat på nivåer och även använda varoma. Du kan laga läckra köttrecept, Pescado eller till och med laga några ägg.

Rengöringskrämen du måste behålla hermetiskt tillslutna i kylen. Jag behåller den i högst 3 dagar för efteråt smakar tomaten surare och jag gillar den inte så mycket.

Men för att undvika att det förstör oss är det bästa frys i individuella portionerPå så sätt behöver du bara ta ut behållarna du behöver och lämna dem i kylen för att tina utan att bryta kylkedjan.

Mer information - Låst ländstyck med skinka och äpple / Havsbraxfiléer en papillote med ångade broccolifloretter