(19 röster)
Loading ...
Dessa hamburgare vegan havregryn är mitt förslag för denna "köttfria måndag." Jag vet inte om du känner till den här rörelsen, det är en internationell kampanj som uppmuntrar människor att inte äta kött på måndagar för att förbättra hälsan och hjälpa planeten.
Alla är mycket fria att följa den diet som han gillar bäst. Det som är säkert är att mina förändringar nyligen förändras, kanske för att jag bryr mig mer om vad jag äter. Det lever inte bara ett hälsosamt liv, det oroar mig också hur djur odlas eller hur frukt och grönsaker odlas. Och även om jag inte är för att eliminera någon matgrupp är jag mycket tydlig att vissa ge fördelar och andra påverkar min kropp.
Vegan havregrynburgare är inte en ersättning till köttet. De är helt enkelt ett annat annorlunda och roligt alternativ att bära en varierad kost.
Likvärdigheter med TM21
Mer information - Mini hamburgare med gourmetost
Jag vill ta emot veganrecept. Tack utmärkt. Paul
Med havre är det som jag brukar göra dem? Tack!!
Om jag gör det går min Thermomix i exil ...
Detta recept överraskar och övertygar !!
från den här sidan har jag laddat ner många recept hehe MMMMM
Jag fick dem bara att äta och de är utsökta !!
Jag är glad att du gillade det !! 😉
Hej hur intressant jag verkligen vill prova dem. Endast en fråga när havregryn är blötlagt med allt vatten? Och sedan måste vattnet tömmas. Förhoppningsvis kan du hjälpa mig, det är min första gång. Tack för recepten. Ruth
Hej Ruth:
Ja, det är med allt vatten. Då behöver du inte tömma vattnet, du kommer att se att havren har sugat bort det och det blir mjukare.
Du kommer att berätta för mig resultatet!
Hälsningar.
Tack så mycket Mayra !! Vilken illusion jag redan har köpt ingredienserna så i morgon börjar jag med det på eftermiddagen så att jag idag inte har tid. Så jag gjorde dem och åt dem, jag lät dig veta.
En kram och tack igen !!
Ruth
Jag hoppas att du gillar dem !!
Så jag spenderar ett paket havreflingor som jag har och jag vet inte vad jag ska spendera
Du kan göra många saker med havregryn. Cheer up, du får se hur läcker !!
Tack så mycket Mayra Fernández Joglar
självklart!! Det här är bara en idé då är det dags att ge den en personlig touch! 😉
Jag gjorde dem igår kväll och de är fantastiska! Chapo x receptet att du är rik !!!! Tack!!!
Jag är glad att du gillade det !!
Jag hade precis detta recept på middag och jag kommer att göra det igen. Vi gillade det. Jag har inte ens ätit brödet.
med foto och allt ... vilken detalj !!
kan jag frysa dem? Tack
Jag har aldrig fryst dem men jag tror att det kan göras utan problem.
Jag skulle frysa dem innan jag lagade dem precis som en vanlig hamburgare.
Hälsningar!
En fråga, hur länge ska du lämna havre i vatten, över natten som baljväxter eller är det mindre? Tack.
Hej, Martha:
Bara en liten stund medan du förbereder resten av ingredienserna. Följ stegen som de är i receptet och voila!
Hälsningar!
Ahhhh, okej, tack så mycket. Tja, jag fortsätter med det då, det verkar som ett mycket hälsosamt sätt att få hamburgare.
Jag älskar att du muntrar upp med våra recept !! 😉
Hej, jag ville göra dessa hamburgare men jag kan inte äta peppar, har jag några idéer för att ersätta den? Tack ??
Hej Sara:
Om jag inte kunde äta paprika, skulle jag lägga samma mängd gröna bönor eller till och med zucchini. Smaken är inte densamma men du fortsätter att lägga till grönsaker.
Hälsningar!
Jo, de har kommit ångrade hela, de har inte länkats 🙁 Måste du använda fina flingor eller är de värda något? Krossas inte havre?
Hej Bea:
Jag vet inte vad jag ska se tidigare. Förmodligen när du suger de rullade havren blir de lite klibbiga och gör hamburgaren kompakt.
Havren krossas inte och för att göra dem använder jag vanligtvis de typiska flingorna som finns i snabbköpet.
Jag uppmuntrar dig att försöka igen eftersom receptet är utsökt.
Hälsningar!
Buffffff samma sak hände mig ... Jag använde råa hela havrekorn och det var en katastrof. De är varken svullna eller kan komprimeras. Smaken är bra men det har varit som ris med grönsaker 🙁
Hej, Martha:
Vi kan inte blanda ihop havre med havrekorn. Flingorna görs genom att ånga havregrynen, pressa den och koka den igen. Av denna anledning behöver vi när vi gör detta recept bara blötlägga det så att det är "klibbigt" och det tjänar till att förena ingredienserna. Vi behöver faktiskt inte tillaga den eftersom de redan gjorde det under bearbetningen.
Hela havrekorn är dock spannmål i sin renaste form. Det är som om vi lägger hela majskärnorna. Oavsett hur mycket vi suger dem får vi inte samma resultat eftersom de inte är kokta.
Prova flingor, det spelar ingen roll om de är traditionella eller snabba flingor ... du ser vilken skillnad !!
Hälsningar!
Jag har redan tänkt på det redan. Jag läste Bea M.s kommentar sent ...
Sanningen är att jag inte vet vad jag ska göra med de havrekorn som jag har, som är mycket bra, organiska och lokalt odlade. Jag vill inte kasta dem eftersom de kostar mig dyrt !!
Jag ska prova de flingor du heter för att göra hamburgarna. I alla fall har upplevelsen varit bra på grund av vad jag lärde mig om det.
Jag älskar att du lämnar dina kommentarer. Således lär vi oss av de andra !!
En hälsning!
God morgon, jag skulle vilja veta om de kan bakas för att undvika oljan från grillen, tack så mycket (receptet är jättebra)
Hej Jonatan:
Jag gör dem alltid på tallriken på grund av brådskan.
Jag skulle sätta dem på 180 grader i 10-15 minuter med ugnen förvärmd. Jag skulle hålla ett öga på dem särskilt första gången eftersom du fortfarande måste vända på dem.
Hur som helst, kom ihåg att oljan som konsumeras i adekvata doser är bra och att den mängd du behöver för att smörja järnet är minimal.
Om du gör dem i ugnen, berätta för oss resultatet, okej?
Kyssar !!
Jo, hur snabbt Mayra, tack för svaret, för jag ska förklara för dig, jag ska göra dem för en presentation av en dietkurs, därmed försöka göra dem i ugnen för att ändra ett recept lite mer som är 100% hälsosam. Jag ska berätta hur var upplevelsen, hälsningar 🙂
Lycka till med den presentationen !! 😉
Tjena ..
Jag har gjort hamburgarna och ummmm !! Mycket bra ... det enda jag har ändrat är att jag har lagt svamp och i slutet ... när formen är klar ... jag passerar dem genom sesam och jag lägger dem på grillen ...
Det var en framgång hemma.
Vegan och krispig ?? Din smet är perfekt !!
Jag skriver ner det ... tack Sandra!
Kyssar!