แครอทขิงและหัวกะทิ

ครีมแครอทขิงและกะทิ มันเป็นสิ่งที่ดีมาก การผสมผสานรสชาติที่แปลกใหม่โดยไม่ต้องประโคม ฉันแนะนำอย่างเต็มที่ มีคุณค่าทางโภชนาการมากมังสวิรัติมังสวิรัติเหมาะสำหรับ celiacs และผู้ที่แพ้แลคโตสและลูก ๆ ของฉัน (อายุ 2 ปี) ชอบมาก

แต่ก็เป็นเช่นกัน แคลอรี่ต่ำ (103 Kcal) และมาก ง่าย ของการทำ เมื่อวานนี้ฉันทำครีมอร่อย ๆ ให้กินควบคู่ไปด้วย เบอร์เกอร์ผักเห็ด และ กีวีแอปเปิ้ลปั่น สำหรับของหวาน เราทานอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับ 330 แคลอรี่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดี อาหาร.

แครอทขิงและหัวกะทิ

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ครีมแครอทขิงและกะทิ มันอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการมากแคลอรี่ต่ำมังสวิรัติอย่างสมบูรณ์มังสวิรัติเหมาะสำหรับคนที่แพ้ง่ายและแพ้แลคโตสเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ และทำง่ายมาก สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?

• Ana Valdes

• ประเภทสูตรอาหาร: ครีม
• แคลอรี่: 103
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาเตรียมการ: 5M
• เวลาทำอาหาร: 15M
• เวลารวม: 20M

Ingredientes

• กระเทียม 200 กรัม
• แครอท 400 กรัม
• รากขิงชิ้นหนึ่ง (ยาวประมาณหนึ่งซม.)
• 2 กลีบกระเทียม
• กะทิ 400 มล
• น้ำ 250 มล. + น้ำซุปผัก (หรือน้ำซุปผัก 250 มล.)
• เกลือ 1 ช้อนชา
• น้ำมัน 50 มล. (ครึ่งบีกเกอร์)

Preparación

1. ใส่น้ำมันต้นหอมแครอทกระเทียมและรากขิง (ปอกเปลือก) ลงในแก้ว บด 5 วินาทีความเร็ว 5.

2. ลดส่วนที่เหลือของผนังแก้วด้วยไม้พายและผัดสำหรับ 7 นาทีอุณหภูมิ Varoma ความเร็ว 1.

3. เติมน้ำและสต็อกก้อน (หรือน้ำสต๊อก) กะทิและเกลือ ปรุงอาหารสำหรับ 8 นาทีอุณหภูมิ Varoma ความเร็ว 1. ด้วยบีกเกอร์.

4. ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยแล้วผสมให้เข้ากัน 1 นาทีที่ความเร็วก้าวหน้า 5/10

Equivalences กับ TM21

ข้อมูลเพิ่มเติม: เบอร์เกอร์ผักกับเห็ดและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ กีวีและแอปเปิ้ลปั่น