ครีมถั่วและมะเขือเทศตากแห้ง

ครีมถั่วและมะเขือเทศตากแห้งนี้เป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับ เพิ่มการบริโภคพืชตระกูลถั่วในฤดูร้อน

และในฤดูหนาวการบริโภคพืชตระกูลถั่วเป็นเรื่องง่ายมากเพราะร่างกายขอสตูว์และสูตรอาหารร้อน ๆ จากคุณ แต่ด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้นสถานการณ์จึงซับซ้อนเพราะเราแสวงหา สูตรฤดูร้อน ที่ให้ความชุ่มชื้นและทำให้เราสดชื่น

หนึ่งในเทคนิคที่ฉันชอบเพื่อบรรเทาสถานการณ์นี้คือการใช้ไฟล์ สลัด และของ hummus ซึ่งนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำแบบไม่เป็นทางการเพราะทำในเวลาไม่กี่นาทีและสามารถผสมผสานกันได้หลายวิธี

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Bean and Sundried Hummus หรือไม่?

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรอาหารก็คือ ในเวลาน้อยกว่า 1 นาที คุณมีอาหารเรียกน้ำย่อยดั้งเดิมให้จิ้ม และนอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับหมิ่นประมาท celiacs และไม่ทนต่อไข่และแลคโตส

นอกจากนี้คุณยังสามารถเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังปิ้งหรือขนมปังกรอบแม้ว่าจะดีที่สุดในการเสิร์ฟ กับผักและผักดิบ ที่ยังให้สารอาหารไม่สิ้นสุดและให้สัมผัสกรุบกรอบที่สมบูรณ์แบบ

ครีมนี้สามารถ ทำล่วงหน้าซึ่งช่วยให้เราจัดระเบียบในห้องครัวได้ดีขึ้น ใช้โอกาสนี้เตรียมไว้ในไฟล์ เซสชั่นการทำอาหารหรือการทำอาหารเป็นชุด ดังนั้นคุณจะต้องเตรียมมันให้พร้อมและคุณไม่จำเป็นต้องเปื้อนกระจกสำหรับสูตรง่ายๆเช่นนี้

เพื่อเตรียมความพร้อม ถั่วสุกแล้ว สามารถปรุงเองได้ที่บ้านหรือในโหลแก้วพร้อมอยู่แล้ว ใด ๆ ของพวกเขาทำงานได้ดีมาก

หากคุณใช้ถั่วกระป๋องโปรดจำไว้ว่าคุณจะต้องทำ ล้างออก ดีมาก. เพียงใส่ลงในตะกร้าหรือในท่อระบายน้ำใต้ก๊อกแล้วปล่อยให้น้ำไหลจนหยุดผลิตโฟม

คุณสามารถใช้มะเขือเทศแห้งในน้ำมันที่คุณชอบมากที่สุดได้แม้ว่าฉันจะแนะนำมะเขือเทศที่มี น้ำมันมะกอก เพราะมีรสชาติเข้มข้นกว่า และถ้าคุณมีโถแบบโฮมเมดก็จะเป็นการบีบแตรทั้งหมด

ถั่วนี้และครีมอบแห้ง เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 5 วัน. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาชนะบรรจุมีความเหมาะสมกับปริมาตรมากที่สุดเนื่องจากยิ่งมีอากาศน้อยก็ยิ่งเก็บรักษาได้ดี

ข้อมูลมากกว่านี้ - 10 สลัดพืชตระกูลถั่วสำหรับหน้าร้อนนี้ / Hummus ถั่วชิกพี

ปรับสูตรนี้ให้เข้ากับรุ่น Thermomix ของคุณ