ครีมถั่ว

จากการทำอาหารของชาวอาหรับมา ครีมถั่วซึ่งเป็นตัวแปรของแบบดั้งเดิม Hummus ถั่วชิกพีซึ่งนำมาปรุงรสชาติใหม่ให้อร่อย หัวผักกาด, มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ, มังสวิรัติ, มังสวิรัติ และเหมาะสำหรับ celiacs.

มันเป็น อาหารจานหลัก มีสุขภาพดีด้วยโปรตีนธาตุเหล็กแร่ธาตุและ แคลอรี่ต่ำ (200 Kcal / 100 g แต่ 100 g ก็เยอะมาก) และคุณจะต้องประหลาดใจกับรสชาติของมันที่อร่อยจริงๆ อย่าหยุดที่จะลองมันถูกสร้างขึ้นมา 1 นาที ด้วยเทอร์โมมิกซ์.

ครีมถั่ว

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ครีมถั่วเลนทิลกับเทอร์โมมิกซ์ซึ่งเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

• Ana Valdes

• ประเภทสูตรอาหาร: เหล้าก่อนอาหาร
• แคลอรี่: 100
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาทำอาหาร: 1M
• เวลารวม: 1M

Ingredientes

• ถั่วฝักยาวปรุงสุกหม้อเล็ก (น้ำหนักเนื้อ 250 กรัม)
• กาแฟทาฮินี 1 ช้อนชา (เป็นเมล็ดงาคุณจะพบได้ในส่วนต่างประเทศของไฮเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถละเว้นได้หากไม่สามารถหาได้หรือใช้แทนงา 1 ช้อนขนมหวาน)
• 10 อัลมอนด์ดิบและปอกเปลือก
• น้ำมะนาวครึ่งลูก (ประมาณ 25 มล.)
• 1 กานพลูของกระเทียม
• ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา
• 1/2 ช้อนชาเกลือ
• น้ำมันมะกอก 50 มล. (ครึ่งบีกเกอร์)

Preparación

1. ระบายถั่วฝักยาวด้วยกระชอน

2. ใส่ลงในแก้วพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ และผสมให้เข้ากัน 30 วินาทีที่ความเร็วก้าวหน้า 5/10

3. ลดส่วนที่เหลือของผนังแก้วด้วยไม้พายและตั้งโปรแกรมใหม่ 30 วินาทีที่ความเร็วก้าวหน้า 5/10

Equivalences กับ TM21

ข้อมูลมากกว่านี้ - Hummus ถั่วชิกพี