คูสคูสกับผักและถั่วชิกพี

Couscous กับผักและถั่วชิกพีสามารถเป็นได้ นำเสนอในรูปแบบต่างๆ ที่เราจะใช้ตามโอกาสและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่เรามี

สำหรับการนำเสนอครั้งแรกเราสามารถเลือกไฟล์ มงกุฎคลาสสิก. ในการทำเช่นนี้เราต้องเติมน้ำมันลงในแม่พิมพ์ที่ทาด้วยน้ำมันแล้วบีบให้เข้ากันแล้วคลายออกบนจานหรือจานเสิร์ฟ วางผักและถั่วชิกพีไว้ตรงกลางแล้วโรยผักชีหรือสะระแหน่สับเล็กน้อย

การนำเสนอที่สองคล้ายกับมงกุฎ แต่เป็นการนำเสนอของ วิธีของแต่ละบุคคล. สำหรับสิ่งนี้เราจะต้องทาน้ำมันหรือเนยเล็กน้อยบนวงแหวนชุบ เติมด้วยคูสคูสบีบเล็กน้อยเพื่อให้แน่น ถอดแหวนออกแล้วตกแต่งด้วยผักและถั่วชิกพี เช่นเดียวกับในเวอร์ชันก่อนหน้าเราจะโรยผักชีหรือสะระแหน่

ตัวเลือกที่สามเป็นพื้นฐานที่สุด มันจะเกี่ยวกับการผสมคูสคูสกับผักและถั่วชิกพีที่เนื้อดีราวกับว่ามันเป็น สลัดข้าว. นี่เป็นเวอร์ชันที่เราใช้บ่อยที่สุดที่บ้านเนื่องจากความเร่งรีบ แต่ด้วยการนำเสนอใด ๆ รสชาติก็เหมือนกัน

คูสคูสกับผักและถั่วชิกพี

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

คูสคูสกับผักและถั่วชิกพีเป็นสูตรที่สมบูรณ์มากที่สามารถนำเสนอในรูปแบบต่างๆ แต่ให้ผลลัพธ์ที่อร่อยเหมือนกันเสมอ

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: ขาเข้า
• แคลอรี่: 380
• เสิร์ฟ: 2

• เวลาเตรียมการ: 4M
• เวลาทำอาหาร: 12M
• เวลารวม: 16M

Ingredientes

• เซโมลินา 125 กรัมสำหรับคูสคูส
• ถั่วชิกพีปรุงสุก 100 กรัม
• บวบ 85 กรัม
• แครอท 30 กรัม
• หัวหอม 60 กรัม
• กระเทียมหอม 45 กรัม
• น้ำมัน 15 ก
• น้ำซุปผัก 100 กรัม

Preparación

1. เตรียมคูสคูสตามคำแนะนำของผู้ผลิต

2. ปอกเปลือกและล้างแครอทและต้นหอม ใส่เป็นชิ้น ๆ ในแก้วแล้วสับตามโปรแกรม 3 วินาทีความเร็ว 5. ลบและจอง

3. โดยไม่ต้องล้างแก้วให้ใส่หัวหอมที่ปอกเปลือกและสับลงไป สับมันในระหว่าง 4 วินาทีความเร็ว 5. ลดชิ้นส่วนลงบนใบมีดใส่น้ำมันและผัดสำหรับ 5 นาที100ºความเร็ว 1.

4. หลังจากนั้นให้ใส่ต้นหอมและแครอทที่เราจองไว้ลงไป โปรแกรม 5 นาที100ºความเร็ว 1.

5. ใส่บวบและถั่วชิกพีที่ปรุงแล้ว โปรแกรม 1 นาที100ºความเร็ว 1. เทน้ำซุปและปรุงทุกอย่างให้เข้ากัน 5 นาที100ºความเร็ว 1.

6. นำออกจากแก้วและเสิร์ฟพร้อมกับคูสคูสโดยใช้ข้อเสนอใด ๆ ที่ฉันได้กล่าวไว้ในบทนำ

 Equivalences กับ TM21

ข้อมูลมากกว่านี้ - ข้าวสับปะรดและสลัดไก่