ถั่วชิกพีปรุงรสกรอบในหม้อทอดไร้อากาศ

เราบอกคุณแล้วหรือยังว่าเราเพิ่งใส่ส่วนเฉพาะของบล็อกของเรา ห้องครัวพร้อมหม้อทอดอากาศ? ห้ามพลาด!! ทุกสัปดาห์เราจะอัปโหลดสูตรอาหารใหม่พร้อมอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ซึ่งจะทำให้มื้อกลางวันและมื้อค่ำของเราง่ายยิ่งขึ้น คอยติดตาม!

วันนี้เรามีสูตรเด็ดมาฝากคุณ หม้อทอดอากาศ และยิ่งไปกว่านั้นก็คือ ใช้ห้องครัว รวม: ถั่วชิกพีปรุงรสอบกรอบในหม้อทอดไร้อากาศ เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับรับประทานคนเดียวระหว่างมื้ออาหารเพื่อตกแต่งจาน (เราจะเผยแพร่เร็วๆ นี้ a hummus สุดอลังการที่เราใช้สูตรนี้สำหรับถั่วชิกพีกรอบเป็นท็อปปิ้ง) สำหรับสลัด เพื่อตกแต่งหรือเพียงแค่เป็นกับข้าว คุณต้องลอง!

มันเป็นสูตรที่ง่ายมากที่ เราจะใช้ถั่วชิกพีที่ปรุงแล้ว จากการเตรียมอื่นๆ (เช่น สตูว์ ฮัมมัส...) เราจะปรุงรสด้วยน้ำมันและเครื่องเทศที่คุณชอบ และในเวลาเดียวกัน! หม้อทอดอากาศ 15 นาที! เรียบง่ายและร่ำรวยมาก มาเร็ว?

ถั่วชิกพีปรุงรสกรอบในหม้อทอดไร้อากาศ

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับรับประทานคนเดียวระหว่างมื้ออาหารเพื่อตกแต่งจาน (เราจะเผยแพร่เร็วๆ นี้ a hummus สุดอลังการที่เราเคยใช้สูตรนี้สำหรับถั่วชิกพีกรุบกรอบเป็นท็อปปิ้ง) สำหรับสลัด, ตกแต่ง หรือเพียงแค่เป็นกับข้าว

• ไอรีนอาร์คัส

• ห้องครัว: ทันสมัย
• ประเภทสูตรอาหาร: ผัก
• แคลอรี่: 75
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาเตรียมการ: 1M
• เวลาทำอาหาร: 15M
• เวลารวม: 16M

Ingredientes

• ถั่วชิกพีปรุงสุก 250-400 กรัม (ขึ้นอยู่กับความจุของหม้อทอดไร้อากาศของคุณ)
• น้ำมันมะกอก 2-4 ช้อนโต๊ะ
• ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
• 1 / 2 เกลือหนึ่งช้อนชา
• พริกขี้หนู 1/2 ช้อนชาจาก la vera
• ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา
• 1/2 ช้อนชายี่หร่าบด

Preparación

1. เราอุ่น airfryer ไว้ที่ 190º

2. ในชาม ผสมถั่วชิกพี น้ำมัน และเครื่องเทศทั้งหมด แล้วคนให้เข้ากัน

3. ใส่ถั่วชิกพีลงในหม้อทอดไร้น้ำมันและตั้งโปรแกรม 15 นาทีที่อุณหภูมิ190º. ต้อง ผัดถั่วชิกพีทุกๆ 5 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นสีน้ำตาลดีทุกด้าน