บวบเย็นและซุปบร็อคโคลี่

สูตรฤดูร้อนสำหรับวันนี้! อา บร็อคโคลี่ซุปบวบเย็น พร้อมท็อปปิ้งมะเขือเทศและแตงกวาสด ความสุขที่บริสุทธิ์! สำหรับวันที่อากาศร้อนเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ คุณมาจากที่ทำงานหรือจากสระว่ายน้ำหรือชายหาด และคุณมีมันพร้อมในตู้เย็นเพื่อสนุกกับมัน นอกจากนี้ยังมีแคลอรีน้อยมากดังนั้นจึงเป็นที่ชื่นชม🙂

ลอส ส่วนผสม พวกเขาเป็นซุปเปอร์พื้นฐาน บวบและบรอกโคลี. ในโอกาสนี้เราใช้ประโยชน์จาก บรอกโคลี, เพื่อทำให้ซุปเปอร์ การแสวงหาผลประโยชน์ ของอาหารและไม่ทิ้ง เราใช้ดอกย่อยมาทำเป็นอีกจานที่เราจะเผยแพร่ในไม่ช้านี้และลำต้นสำหรับครีมนี้เพราะ #อะควิโนเซติรานาดา.

เราหวังว่าคุณจะชอบ!

บวบเย็นและซุปบร็อคโคลี่

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

ซุปบวบเย็นและบร็อคโคลี่กับมะเขือเทศสดและแตงกวา ความสุขที่บริสุทธิ์! สำหรับวันที่อากาศร้อนเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้

• ไอรีนอาร์คัส

• ห้องครัว: สเปน
• ประเภทสูตรอาหาร: ซุป
• แคลอรี่: 125
• เสิร์ฟ: 3

• เวลาทำอาหาร: 25M
• เวลารวม: 25M

Ingredientes

• 50 g เนย
• น้ำมันมะกอก 25 กรัม
• 1/2 กระเทียมหอมหั่นบาง ๆ (ส่วนสีขาว)
• บวบ 150 กรัม
• บร็อคโคลี่ 75-100 กรัม
• มันฝรั่งขนาดเล็ก 1 ลูก
• น้ำซุปผักหรือไก่ 600 กรัม
• นม 200 กรัม
• 100 กรัมของน้ำ
• เกลือหนึ่งหยิบมือ
• พริกป่น
• ลูกจันทน์เทศ

Preparación

1. ถ้าจำเป็น ให้ปอกก้านและลำต้นของบร็อคโคลี่เล็กน้อยเพื่อเอาส่วนที่แข็งที่สุดออก

2. ใส่เนย น้ำมัน และผักลงในแก้ว เราตัด 5 วินาทีความเร็ว 4. เราลดส่วนที่เหลือของฝาและผนังและตั้งโปรแกรม 10 นาที120ºความเร็วช้อน.

3. เพิ่มน้ำน้ำซุปและนม เกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศ เราโปรแกรม 15 นาที100ºความเร็ว 1.

4. เราฉีก 30 วินาทีความเร็ว 10. เราปล่อยให้มันเย็นลง

   เสิร์ฟบนจานหรือชาม วางมะเขือเทศและแตงกวาสับ

บันทึก

จะกินแบบร้อนหรือร้อนก็ได้