ณ จุดนี้ในวันคริสต์มาสร่างกายของเรากำลังร้องให้เราผ่อนปรนเล็กน้อยและต้องการ อาหารเย็นง่ายๆ. วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ร่วมกับสลัดน้ำซุปทำความสะอาดหรือสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเช่นมันฝรั่งกับถั่วเหล่านี้
มีหลายวิธีในการเตรียมอาหารจานนี้แม้ว่าฉันจะชอบมันมากที่สุดก็ตาม พริกขี้หนูและกระเทียมเจียว. ก่อนอื่นฉันเตรียมตัว ตุ๋น จากนั้นใส่ผักลงไปคลุกกับกระเทียม นี่คือวิธีที่เราทำให้ผักมีสีและรสชาติ
สูตรสำหรับมันฝรั่งกับถั่วสามารถเพิ่มคุณค่าได้หากเราใส่ไข่ต้มหรือแฮมก้อนแม้ว่าจะต้องจำไว้ว่ายิ่งมีส่วนผสมมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งเพิ่มแคลอรี่ ดังนั้นหากสิ่งที่คุณต้องการคือไฟล์ จานธรรมดาฉันขอแนะนำให้คุณทำตามคำแนะนำตามที่เป็นอยู่
ข้อมูลมากกว่านี้ - มันฝรั่งกับผักกาดเขียวและกระเทียม
สวัสดีฉันติดตาม vlog ของคุณมามากและฉันอยากจะถามคุณ (เนื่องจากฉันใช้ผักแช่แข็งเป็นจำนวนมาก) ว่าเวลาทำอาหารจะเท่ากันไหมขอบคุณและสวัสดีปีใหม่
สวัสดีซูซาน:
สูตรนี้ทำด้วยถั่วเขียวแช่แข็ง สิ่งที่ฉันมักจะทำคือนำพวกเขาออกจากช่องแช่แข็งในตอนเริ่มต้น จากนั้นฉันก็เตรียมส่วนผสมทั้งหมดและทำสูตร เมื่อถึงเวลานึ่งพวกเขาจะสูญเสียความแข็งในการแช่แข็งไปแล้วดังนั้นการปรุงอาหารภายใน 10 นาทีก็เพียงพอแล้ว
หวังว่าคุณจะชอบสูตรของเรา !!
ทักทาย!