สลัดแตงกวาสไตล์กรีก

ตอนนี้ที่ แตงกวา พวกเขาอยู่ในฤดูกาลเต็มฉันขอแนะนำสลัดสไตล์กรีกที่มีแคลอรี่น้อยมาก
ซอสทำจากโยเกิร์ตด้วย ผักชีฝรั่งเมล็ดงาดำและฟันของ กระเทียม. ถ้าคุณไม่อยากให้มันมีรสชาติเหมือนกระเทียม แต่คุณไม่สนใจที่จะทำโดยไม่มีมันสิ่งที่คุณทำได้คือลวกให้สุกก่อนบด
เตรียมไว้ทันที แต่จะดีกว่าถ้าคุณสับแตงกวาก่อนแล้วปล่อยให้เหงื่อออกสักครู่ด้วยเกลือเล็กน้อย

ฉันปล่อยให้คุณ ลิงก์ไปยังสูตรอื่น ๆ ที่มีแตงกวา ที่เราเผยแพร่บนเว็บ

สลัดแตงกวาสไตล์กรีก

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

• แอสเซน จิเมเนซ

• ห้องครัว: กรีก
• ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
• แคลอรี่: 75
• เสิร์ฟ: 4-5

• เวลาเตรียมการ: 20M
• เวลาทำอาหาร: 1M
• เวลารวม: 21M

Ingredientes

• แตงกวา 4 ลูก
• Sal
• 1 กานพลูของกระเทียม
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 400 กรัม
• เมล็ดงาดำ 10 กรัม
• ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชา

Preparación

1. เราปอกแตงกวาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ เกลือและใส่แตงกวาลงในตะกร้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที

2. เราบดกลีบกระเทียมด้วยการเขียนโปรแกรม 3 วินาทีความเร็ว 6.

3. ใส่โยเกิร์ตเมล็ดงาดำและผักชีลาว เราผสม 20 วินาทีเลี้ยวซ้ายความเร็ว 3.

4. เราทำให้แตงกวาแห้งด้วยกระดาษในครัวแล้วใส่ลงในชาม เราใส่โยเกิร์ตรสบนแตงกวาและผสม

5. เราใส่ตู้เย็นและให้บริการแบบเย็น

บันทึก

เรายังสามารถหั่นแตงกวาเป็นชิ้น ๆ

Equivalences กับ TM21

ข้อมูลมากกว่านี้ - สูตรแตงกวา

ที่มา - Verdure e delizie di stagione