Spiced Lentil Appetizer กับ Greek Yogurt

Preparación

1. เราใส่หัวหอมกระเทียมและน้ำมันลงในแก้ว เราตั้งโปรแกรม 4 วินาทีความเร็ว 4. ด้วยไม้พายเราลดส่วนที่เหลืออยู่บนผนังกระจกลง เรากำหนดเวลาตอนนี้ 6 นาทีอุณหภูมิแปรปรวนความเร็ว 1. เราเปิดฝาและเพิ่มพริกขี้หนู (เราต้องระวังให้มันตกลงบนฐานของแก้วไม่ใช่บนใบมีด) และตั้งโปรแกรม 1 นาทีอุณหภูมิแปรปรวนความเร็ว 1.

2. ตอนนี้ใส่ถั่วที่ล้างและระบายออก แครอท บวบ ใบกระวาน น้ำ เครื่องเทศและเกลือ เราโปรแกรม 40 นาที100ºเลี้ยวซ้ายความเร็วช้อน.

3. ขณะเตรียมถั่วเลนทิล ให้ใส่กระเทียม 1/2 ที่เราจองไว้ไว้ในครก เกลือเล็กน้อยและสะระแหน่ เราบดให้เข้ากันแล้วเติมโยเกิร์ตน้ำมะนาวและน้ำตาล เรากำจัดได้ดี

4. เสิร์ฟถั่วเลนทิลที่ระบายออกเล็กน้อยในช้อนแต่ละอันและด้านบนด้วยโยเกิร์ตและซอสมิ้นต์