เครื่องดื่มไอโซโทนิกแบบโฮมเมด

เราทุกคนรู้ดีว่ามันสำคัญแค่ไหน คงความชุ่มชื้นโดยเฉพาะในฤดูร้อนและยิ่งถ้าเราออกกำลังกาย วันนี้ผมจึงนำสูตรอาหารที่นักกีฬาต้องชื่นชอบมาฝาก เป็นเครื่องดื่มรสส้มไอโซโทนิกและเลมอนแบบโฮมเมด

เครื่องดื่มไอโซโทนิคได้รับการออกแบบมาไม่เพียง แต่เพื่อให้ร่างกายของเราชุ่มชื้น แต่ยังช่วยฟื้นฟู อิเล็กโทร ที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อ ในตลาดมีหลากหลายยี่ห้อที่มีรสชาติและสีเทียมจึงไม่มีใครเทียบได้ เตรียมไว้ที่บ้าน.

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มไอโซโทนิกของเรา บ้าน เราจะต้องมีส่วนผสมพื้นฐาน 5 อย่าง ได้แก่ น้ำผลไม้เกลือไบคาร์บอเนตและน้ำผึ้งซึ่งจะช่วยให้เราสามารถทดแทนของเหลวกลูโคสโซเดียมคลอรีนไอโอดีนโพแทสเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ และที่เด็ดไปกว่านั้นคือมันอร่อย

เครื่องดื่มไอโซโทนิกแบบโฮมเมด

พิมพ์สูตร

บันทึกสูตร

ปิดหน้านี้

กรุณาเข้าสู่ระบบบุ๊คมาร์ค

กรุณาเข้าสู่ระบบ

ไม่มีบัญชีผู้ใช้? สมัครสมาชิก

การรักษาความชุ่มชื้นระหว่างออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อไม่ให้ร่างกายของเราต้องทนทุกข์ทรมาน

• Mayra Fernandez Joglar

• ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
• แคลอรี่: 130
• เสิร์ฟ: 1

• เวลาเตรียมการ: 1M
• เวลาทำอาหาร: 2M
• เวลารวม: 3M

Ingredientes

• 1 ส้ม
• 1 มะนาว
• 15 g ของน้ำผึ้ง
• เกลือ 1 หยิบมือ
• ปลายช้อน (ขนาดขนม) ของเบกกิ้งโซดา
• น้ำแร่ 300 กรัม

Preparación

1. เราปอกส้มและมะนาว เราเอาหนังออกอย่างดีและถ้ามีเมล็ด เราใส่ไว้ในแก้วสับเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย เราบดขยี้ในระหว่าง 1 นาทีความเร็ว 10.

2. ใส่ส่วนผสมที่เหลือและผสมให้เข้ากัน 10 วินาทีความเร็ว 2.

3. เสิร์ฟในแก้วหรือเก็บไว้ในขวดที่เหมาะกับการออกกำลังกาย

ข้อมูลมากกว่านี้ - น้ำมะนาวเชอร์รี่