Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Mga kabute ng bawang

Mga gulay23 Minutos2 tao160 calories
1/52/53/54/55/5 (1 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Sa kusina napapaligiran kami malusog na pagkain na napaka-maraming nalalaman din. Ang isang malinaw na halimbawa ay ang mga kabute na maaari nating ihanda mula sa mga simpleng kabute na may bawang hanggang sa bigas, mga krema o malasang cake.

Ngayon ay isang resipe na, sa dami ng aming ginamit, magagamit namin ito bilang isang palamuti. Masarap ang mga ito na may inihaw na karne o isda.

mayroon silang kakaunti ang calories at sapat na hibla at mga pag-aari upang mapakita ang mga ito kung nais natin kumain ng malusog at malusog na diyeta.

Bilang karagdagan, matatagpuan ang mga kabute buong taon sa merkado. Kahit na inirerekumenda ko na palagi kang bumili ng buong kabute dahil ang mga pinagsama ay mas mahinang kalidad at mas mahal.

Mga kabute ng bawang

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Masarap, magaan at maraming nalalaman na resipe.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 160
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 25 g langis ng oliba
  • 70 g sibuyas
  • 3 cloves ng bawang
  • 250 g ng malinis na kabute
  • 1 kutsarita (laki ng kape) La Vera paprika
  • 25 g ng puting alak
  • Salt and pepper

Paghahanda

  1. Pinapainit namin ang langis sa pamamagitan ng pagprograma 5 minuto, temperatura ng varoma, bilis ng kutsara.

  2. Habang sinasamantala namin ang pagkakataon na durugin ang bawang at alisan ng balat ang mga ito. Gayundin upang nakalamina ang mga kabute. Hindi nila kailangang maging napaka manipis na mga sheet. Nag-book na kami.

  3. Matapos ang oras ay lumipas, inilalagay namin ang sibuyas, peeled at sa daluyan ng mga piraso, sa baso. Nagdagdag din kami ng bawang at chop habang 5 segundo, bilis 5. Ibinaba namin ang mga piraso patungo sa mga blades. Nag-poach kami habang 8 minuto, temperatura ng varoma, bilis ng kutsara.

  4. Kapag ang sarsa ay na-poach, crush namin ito upang ang sarsa ay mas pinong. Nagprogram kami 10 segundo, bilis 10.

  5. Ibinaba namin ang sarsa patungo sa mga blades at inilalagay ang butterfly. Idagdag ang hiniwang mga kabute, panahon at lutuin ang mga ito 7 minuto, temperatura ng varoma, bilis ng kutsara, kaliwang pagliko at walang beaker upang mapadali ang pagsingaw.

  6. Susunod ay iwiwisik namin ang paprika na tinitiyak na hindi ito mahuhulog sa butterfly. Nagdidilig kami ng alak at nagpatuloy sa pagluluto para sa lahat 3 minuto, temperatura ng varoma, bilis ng kutsara at walang beaker.

  7. Kapag natapos na ang oras, umalis kami at naglilingkod.

tala

Ang bahagi ng mga kabute at kabute bawat tao ay 300 g. Kaya sa mga dami na ito magkakaroon ka ng sapat para sa isang palamuti ng 2 tao.

Karagdagang informasiyon - Malusog na cookbook na may Thermomix

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Masustansyang pagkain, Mga salad at gulay, Madali

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Maria Garcia dijo
    nakararaan 6 taon

    Ito ay tumutukoy dito.

    Tumugon kay Maria Garcia
  2.   Maria fernandez garcia dijo
    nakararaan 6 taon

    Patuloy, hangal na ilagay iyon ...

    Sagot kay Maria Fernandez Garcia
  3.   paqui aznar rubio dijo
    nakararaan 6 taon

    ?

    Tumugon kay Paqui Aznar Rubio
  4.   Edurne Begona Eguskiza dijo
    nakararaan 6 taon

    Pabula

    Tumugon kay Edurne Begoña Eguskiza
  5.   Montevirgen Garcia Garcia dijo
    nakararaan 6 taon

    Toni Melo, iba ang recipe na ito, di ba? Si Pq ay may sibuyas ..
    Narito ang isa pang pahina?

    Tumugon kay Montevirgen García García