Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Kalabasa at peras cream na may yogurt sauce

Cream30 Minutos4-6 na tao130 calories
1/52/53/54/55/5 (2 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Ipinapanukala ko ito kalabasa at peras cream bilang isang starter para sa isang espesyal na okasyon. Ginawa ito ng mga murang sangkap ngunit napakasagana at may espesyal na lasa na nararapat na lugar sa ating mga pagkain sa Pasko o hapunan.

Ito rin ilaw dahil ang dalawang pangunahing sangkap ay mababa sa calories. Ang susunod na pinggan upang masiyahan ang mga kainan.

Hikayatin kang ihanda ito dati upang suriin ang lahat ng ito na sinasabi ko sa iyo na totoo. Sa kalahating oras ihahanda mo ito

Kalabasa at peras cream na may yogurt sauce, para sa Pasko

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

  • Ascen Jimenez
  • Kusina: Makabago
  • Uri ng resipe: mga cream
  • Calories: 130
  • Mga Paghahain: 4-6
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

Para sa cream:

  • 25 g sibuyas
  • 20 g ng labis na birhen na langis ng oliba
  • 450 g ng kalabasa (malinis na)
  • 330 g ng mga peras (ang timbang ay na-cored at na-peeled)
  • 1 bay leaf
  • 350 g ng tubig

Para sa sarsa ng yogurt:

  • 100 g ng yogurt
  • Isang splash ng lemon juice
  • Ground pepper
  • 1/2 kutsarita ng aming mga paboritong mabango damo, tinadtad
  • Kurutin ng asin

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang sibuyas at langis sa baso. Nagprogram kami 3 minuto, 120 °, bilis 1. Nang walang beaker.

  2. Pinuputol namin ang kalabasa at mga peras. Inilagay namin ang mga ito sa baso at programa 10 segundo, bilis 4.

  3. Idagdag namin ang tubig at ang dahon ng bay. Nagprogram kami 20 minuto, 100 °, bilis 2.

  4. Inaalis namin ang bay leaf at programa 40 segundo, bilis 10.

  5. Inihahanda namin ang sarsa ng yogurt sa pamamagitan ng paglalagay ng yogurt sa isang mangkok at pagdaragdag ng natitirang mga sangkap. Paghaluin nang mabuti sa isang kutsara.

  6. Naghahatid kami ng cream na sinamahan ng isang kutsarang sarsa ng yogurt na aming ginawa.

Karagdagang informasiyon - Mga pisngi na may tsokolate at kamote sa dalawang pagkakayari


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Masustansyang pagkain, Pasko, Mga sopas at cream

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Alberto dijo
    nakararaan 5 taon

    At ang yogurt, tulad ng nararapat, natural, na may asukal, asukal, lasa.
    Nauunawaan ko na magiging natural ito nang walang asukal, ngunit nais kong magtanong.
    Salamat sa inyo.

    Tumugon kay Alberto
    1.    Ascen Jimenez dijo
      nakararaan 5 taon

      Iyon lang, Alberto. Ang yogurt ay natural at walang asukal.
      Isang yakap!

      Tumugon kay Ascen Jiménez