Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Mainit na Green Bean, Corn at Tuna Salad

Mga salad40 Minutos6-8 na tao375 calories
1/52/53/54/55/5 (20 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

Isang masarap na salad! Mainit na salad ng berdeng beans, mais at tuna. Lalo na para sa mga maliit na kumain ng gulay tulad ng berdeng beans, talagang kapaki-pakinabang ito dahil tinakpan namin ang kanilang lasa ng isang masarap na vinaigrette at iba pang mas kaakit-akit na mga sangkap tulad ng mais o sticks ng alimango.

Bilang karagdagan, ang mga maiinit na salad ay mahusay na magkaroon ng mga unang kurso ngayon na hindi na gaanong malamig, at ang mga ito ay mahusay dahil maiiwan natin sila nang handa nang maaga. Sa lalong madaling panahon ay mai-publish namin ang higit pang mga recipe para sa mainit-init na mga salad, makikita mo kung ano ang isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan!

Mainit na Green Bean, Corn at Tuna Salad

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Masarap na mainit na salad na may berdeng beans, mais at tuna. Perpekto bilang isang starter o bilang isang pangunahing ulam sa hapunan. Mainam para sa mga bata na kumain ng gulay.

  • Irene Arcas
  • Uri ng resipe: salad
  • Calories: 375
  • Mga Paghahain: 6-8
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 200 g chives, quartered
  • 1 kutsarang asin
  • 25 g ng suka
  • 75 g ng labis na birhen na langis ng oliba
  • 1000 g ng tubig
  • 4 itlog
  • 600 g patatas sa mga piraso
  • 1 lata ng matamis na mais
  • 200 g ng tuna sa langis o natural
  • 8 crab sticks
  • 1 lata ng pitted green olives
  • 1 garapon ng lutong berdeng beans (400 g tinatayang)

Paghahanda

  1. Ilagay ang chives, 1 kutsarita ng asin, suka at langis sa baso. Nag chop tayo 4 segundo, bilis 4. Inalis namin sa isang malaking mangkok ng salad at reserba.

  2. Inilagay namin ang tubig sa evaso. Inilalagay namin ang varoma sa posisyon na may mga itlog na nakabalot sa plastik na balot at mga patatas. Saklaw namin at programa 30 minuto, temperatura ng varoma, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

  3. Habang pinaghalo namin ang vinaigrette sa mais, ang ginutay-gutay na tuna, mga crab stick, olibo at mahusay na pinatuyo na berdeng beans sa mangkok ng salad. Nag-book na kami.

  4. Inaalis namin ang varoma, hayaan itong mag-init at alisan ng balat ang mga itlog. Inilalagay namin ang lutong patatas sa mangkok ng salad, idinagdag namin ang mga tinadtad na itlog. Paghaluin nang mabuti at maghatid ng mainit.

tala

Ang salad ay maaaring ihanda nang maaga at kumain ng malamig sa susunod na araw. Perpekto ito bilang isang tupperware meal.


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Masustansyang pagkain, Mula 1 taon hanggang 3 taon, Mga salad at gulay, Madali, Mga Recipe ng Varoma, Regime

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Eva dijo
    nakararaan 6 taon

    Maaari mo bang gamitin ang sariwang beans? Sa kasong iyon, mailalagay ba sila sa Varoma kasama ang mga patatas?

    Sagot kay Eva
    1.    Irene Arcas dijo
      nakararaan 6 taon

      Iyon si Eva, isang napakahusay na pagpipilian din upang magamit ang mga sariwang beans. Salamat sa pagsunod sa amin! 🙂

      Sagot kay Irene Arcas